湿疹是一种常见的皮肤疾病，通常会导致皮肤瘙痒、红肿和疼痛。除了使用安普敏等药物进行治疗外，在饮食方面，有些食物可以帮助减轻湿疹的症状，促进皮肤的健康。以下是六种适合湿疹患者食用的常见食物：

　　1.蔬菜和水果

　　蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于减轻湿疹的症状。建议湿疹患者多吃蔬菜和水果，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、蔬菜等。

　　2.燕麦

　　燕麦是一种富含燕麦胶和纤维的食物，有助于减轻湿疹的症状。燕麦胶可以缓解炎症，减轻皮肤红肿和疼痛。可以将燕麦泡在牛奶或水中食用，或将燕麦加入汤或炖菜中食用。

　　3.茶

　　茶含有茶多酚和儿茶素等成分，具有抗炎、抗氧化和抗菌作用，有助于减轻湿疹的症状。建议湿疹患者适量饮用茶，可以选择绿茶或红茶。

　　4.酸乳酪

　　酸乳酪含有益生菌和乳酸菌等成分，有助于维持肠道健康和减轻湿疹的症状。建议湿疹患者适量食用酸乳酪，可以将其作为点心或加入到沙拉中食用。

　　5.全谷物

　　全谷物含有丰富的B族维生素和矿物质，有助于减轻湿疹的症状。建议湿疹患者多吃全谷物，如糙米、全麦面包等。

　　6.鱼类

　　鱼类是富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食物，有助于减轻湿疹的症状。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以缓解皮肤红肿和疼痛。建议湿疹患者适量食用鱼类，可以将其作为主菜或加入到炖菜中食用。