秋冬季节，天气又冷又干燥，有些人身上就容易痒，特别是大腿内侧、小腿部位和腰两边的皮肤，这里挠一下那里挠一下，挠完那一会儿是爽了，但马上又会故态复萌，简直苦不堪言。

其实这是一种皮肤病，叫瘙痒症，主要在冬天发作。

瘙痒症↓↓↓

是指没有原发性皮肤损害，仅有瘙痒症状的皮肤疾病。

得了瘙痒症，早期皮肤没有任何变化（无丘疹、结节、水疱、风团），仅仅感到瘙痒，后期可能出现抓痕、结痂等表现。

可能引起瘙痒症的原因如下↓↓↓

1、粗糙衣物、冷热刺激、碱性强的洗浴产品都有可能引起瘙痒症；

2、皮脂腺汗腺分泌减退、精神性因素及糖尿病肝肾疾病等内科疾病也是可能引起瘙痒症的原因。

这样做可以缓解瘙痒症

1

洗澡水别太热，温水更好

洗澡水如果太热会把皮肤上的天然油脂彻底洗掉，皮肤干燥情况会加重，温水则刚刚好，洗澡时间最好别超过15分钟。

1

2

天天洗澡不一定皮肤好

冬季天天洗澡容易把保护皮肤的角质层和油脂破坏掉，更容易干燥、痒，除非出汗了把皮肤弄脏了，不然还是隔一天洗澡更好一些。

3

用香皂要谨慎

市场上的大部分香皂为了保证清洁效果都含有“浓碱”，达到彻底清洗效果的同时会给原本就干燥的皮肤带来巨大刺激，除非是椰子奶、羊毛脂等含脂量较高的香皂，不然还需谨慎使用。

4

凡士林很靠谱

洗完澡可以马上在容易发生皮肤瘙痒的部位涂一些凡士林，可以“封住”皮肤中的水份，避免皮肤太干燥。

5

沐浴露不要每次都用

有些人总感觉不用沐浴露洗澡等于没洗，其实沐浴露也不能多用，多用会导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，缺乏了自然油脂的保护，会加重皮肤干燥、瘙痒情况。

6

忍住，对自己温柔一点

很多人洗澡的时候或者瘙痒症发作的时候就会去拼命挠，越挠越痒，越痒越挠，严重的时候把挠得浑身通红甚至挠出伤痕，注意啦，皮肤痒的时候一定要克制住自己，对自己温柔一些，马上涂一些凡士林或保湿乳液能止痒。

7

贴身衣物穿棉的更舒服

棉质衣物柔软透气，不刺激皮肤，对于皮肤的保护效果还是很好的，人一天中有很长时间都在床上，所以床品不妨也换成棉的。

8

尽量别“吃香的喝辣的”

辛辣刺激的食物及浓茶、咖啡对有瘙痒症的皮肤很不友好，含丰富不饱和脂肪酸如亚油酸的花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等倒是可以吃一些，所谓缺啥补啥，皮肤缺“油脂”那就补一点儿，但要注意别吃太多，不然会上火长胖。

9

早点睡多喝水，蔬菜水果要多吃

早睡能让你的皮肤摸起来更舒服更滋润，能早睡最好早睡，冬天多喝水多吃蔬菜水果对干燥皮肤的水份补充也很重要。

10

吃点儿B族维生素很有必要

维生素B族在人体新陈代谢机能中发挥着很重要的作用，如果缺B族维生素，人体新陈代谢就会出现问题，容易得皮炎、痤疮等皮肤病。除了B族维生素片，多吃豆类和杂粮如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及香菇等食物都有用。

特别注意

如果以上“止痒小绝招”仍未缓解皮肤的干燥瘙痒，一定要到正规的医疗机构进行正规治疗，毕竟会导致皮肤瘙痒的疾病有很多，查出“病根”才能对症下药。

就像以下这种皮肤瘙痒情况，就很有可能是肿瘤癌症导致的↓↓↓

平时无瘙痒史却无缘无故皮肤出现长期的皮肤瘙痒，而且瘙痒程度较剧烈，可以说奇痒无比；

平时无瘙痒史而突然发生顽固性的全身痒，皮肤表面看不到任何变化，仅仅是难以忍受的剧痒；

与气候变化无关，用任何止痒药物，用任何缓解方法均无效。

对于皮肤久治不愈原因不明的持久性瘙痒，不要自己搽药涂润肤乳或者抓一抓了事，要看看自己的身体最近有没有不适，要是没得过皮肤病、没有药物过敏、食物过敏或其他天气、温度等因素刺激而突发持续性剧烈的皮肤痛痒，医院体检筛查，排除疾病可能，以免耽误病情。

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