年夏天，北京一名49岁的王先生洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，索性经过现场同事抢救短暂恢复了心跳。

进入夏天后，天气越来越热，大家洗澡频率增加，更有不少人洗上了冷水澡。大热天回到家，洗上一个冷水澡，那叫一个舒爽。

但是很多人不知道，正是这一行为，给心梗埋下了祸根！

冷水洗澡好吗？

对于血管健康的年轻人来说，冷水洗澡可以加强神经的兴奋，头脑清醒。还能锻炼身体，增强疾病抵抗能力，被称作是“血管体操”。

但是，对于中老年人，尤其是身体体质较差的朋友，养生堂专家提醒千万不能用冷水洗澡！

满身大汗的时候，人的体温也高，冷水澡的突然刺激会造成外周血管收缩，使血压升高。

严重时还有可能导致冠状动脉痉挛、斑块破裂，从而形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

所以，一定要先等汗出完了再洗澡，以38℃~40℃的热水为宜，能缓解疲劳，疏通血管。

如果实在想洗凉水澡，水温也不要低于18℃。

哪些人不宜洗冷水澡？

1、高血压人群：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

2、坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。

3、冠心病人群：冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。

4、女性经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛

5、出汗后：人体皮肤血管扩张，如果立即洗冷水澡，引起皮肤血管收缩，使散热困难、体温升高，增加心脏负担。

洗澡从哪开始洗？

很多人可能都没注意过洗澡时是先洗头还是先洗身体。

医院武剑武主任告诉我们，经研究发现：洗澡时先洗头，血液集中在我们的头部，这样就很容易造成我们的大脑血液堵塞，出现晕眩的情况，严重时还会引起血压波动。

因此，武主任建议，洗澡时先洗四肢，再洗头部。

并且清洗身体时，建议从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后洗头，这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

夏天用它洗澡，祛湿散寒

入夏后，雨水、冷饮、空调等都会加重湿气。但当皮肤屏障异常，洗澡后不擦干等都会加重湿气。

专家建议中老年人如果体质偏虚寒，可以用艾叶洗澡。

艾草浴不仅有利于防治感冒；对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗作用；另外，艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢；具有一定的美容作用，但具体遵医嘱。做法：取新鲜艾草50~克，在浴缸中用沸水冲泡5~10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。

不老神仙陈彤云老中医还给我们带来她的护肤秘诀。

中医认为痒和风有关系，血燥生风。年龄大了之后，气血不是那么充沛，就会出现一些血虚，血燥的问题，血燥生风，风就会导致皮肤瘙痒，在中医，皮肤瘙痒症就叫风瘙痒。

归血藤剂

当归30克：养血活血，补血润燥

鸡血藤30克：活血补血，通络润肤

艾叶15克：温经，散寒湿，温润通络

桃仁15克：活血祛瘀，润肠通便，润肤

用毫升的水煎煮药材，如果您用来洗澡，也可以煎煮之后兑稀一点，不会影响药效。做外洗的中药最好放在药包里。

活血润燥，止痒养血。

最好煎煮多一点装在大的沐浴桶里面做浸浴；

或者可以用中药来淋洗；

或者外敷。敷的话大概敷20—30分钟

泡澡的话大概泡20—30分钟。

转载目的在于传递更多信息，并不代表本

转载请注明:http://www.ivvzw.com//mjccby/93503.html