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很多朋友都有清晨起来跑步锻炼身体的习惯，其实，这一习惯并不是对所有人都有好处的。白癜风患者在平时的生活中要遵循医生的嘱咐，养成良好的生活习惯，通过合理的运动来增强自身抵抗力，那么对于白癜风患者来说如何合理的晨练呢?1、运动量过大

　　对于白癜风患者来说早晨的运动量不宜过大，合理把握分寸不要让运动成为身体的负担。

2、运动时间过长

　　提醒白癜风患者，运动的时间不要过长，尤其对白癜风这种体质较弱的人来说，过长的运动会造成身体疲劳，还会影响到身体健康。

3、错误的时间段

　　很多白癜风患者在冬季的时候喜欢外出晨练，以为时间越早空气越清新，对身体越好。殊不知，时间过早对身体并不好。因为植物和人相反。植物白天通过光合作用制造氧气，在晚上光合作用停止后吸收周围氧气供自身运转。所以，晨练的时间过早会把花草在夜间释放的大量有害气体吸入体内，长时间如此就会对自身健康造成影响。所以，白癜风患者在选择冬季晨练的时间时不宜过早，应在阳光出来一段时间，植物开始光合作用时进行晨练，这样对病情有利。

白癜风患者该如何运动?

　　白癜风患者可以做简单的运动，那就是散步。散步可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些散步运动。

　　白癜风患者平时可以做一些慢跑，打太极等运动，这些运动相对来说对身体是非常有益的，并且不会对身体造成刺激，而且可以帮助白癜风患者锻炼身体，放松心情，提高免疫力等。是有益的运动项目。

温馨提醒：天气渐冷，外出一定要注意保暖。如果您有疑问可以点击下方的“阅读原文”或“

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