一到秋冬季节，我们的皮肤就容易出现紧绷、发痒和粗糙的问题。今天就和大家分享下，如何应对这些麻烦的皮肤问题。

什么导致皮肤紧绷、发痒、粗糙

皮肤最外面的那层保护膜，也就是皮肤的脂质屏障，基本上都是油脂组成的。

皮肤表面的油脂总是被大家嫌弃，但这层脂质屏障却非常重要，它能保持你皮肤的含水量，防止水分的透皮挥发，使皮肤不那么容易变得干燥，减少皮肤过敏、紧绷、发痒等状况的发生。

想要有滋润、强健的皮肤，可绝对不是靠什么深层“补水”来实现的，而是要靠这层脂质屏障为我们保驾护航。除此之外，它还能起到润滑和保护作用，让你的皮肤摸起来更加柔软光滑，看起来光泽满满。

可想而知，当皮肤缺少油脂或脂质屏障结构不健康时，皮肤就会变得紧绷、干燥、粗糙，以及容易出现皮屑、炎症，导致灼热、瘙痒和刺痛。

如何解决

停止/避免→修复→预防

停止

停止和避免错误护肤习惯

高pH值的碱性洗面奶/沐浴露；

清洁力太强的沐浴露／洗面奶；

紫外线伤害；

热水淋浴，热水浴或长时间泡热水澡；

水质太硬；

不适合的护肤品；

过度去角质，尤其物理方法，如磨砂膏、洗脸刷、洗脸毛巾、卸妆毛巾；

护肤品中的某些香精；

化妆品中的酒精---造成皮肤干燥；

需要注意的是，有时你的皮肤可能需要一段时间才能对某些护肤方法作出反应。也许是几周后，才会感觉紧绷或刺痛。比如：去角质产品，是要经过一段时间，使用过于频繁之后，才会开始觉得紧绷、瘙痒、干燥粗糙的。

取代清洁力强劲的洁面产品，选择使用pH平衡，清洁力温和的洗面奶。对于已经开始出现发痒、紧绷、刺痛、粗糙等皮肤脆弱症状的皮肤：每天只在晚上使用一次洗面奶。

使用洗面奶洗脸会清除掉皮肤上的脂质，如果只是把化妆品中的油脂性成分清洁掉肯定是最好的。但如果由于清洁力过强，连带把皮肤自己的皮脂也带走，或由于脂质流失、破坏了脂质屏障的结构，你的皮肤就会变得干燥粗糙、紧绷、发痒、刺痛。

修复

如果因为不正确的护肤方法或产品使用，损伤了皮肤，导致出现紧绷、发痒、刺痛、皮屑、粗糙等症状，是否可以修复并将一切都恢复到以前的皮肤状态？

请先松一口气，告诉大家：可以的！

自身修复

幸亏我们的皮肤是一直都在不断更新的，关于皮肤代谢时间概念我们在以往的文章中说明过：点击查看。这就意味着，哪怕你使用了错误的护肤方法或用错了产品，只要改变你的护肤程序，并有针对性地进行修复，这些皮肤问题都是可以被解决的。

修复产品

含有针对性成分的保湿霜

使用含有针对性成分的保湿霜。这些针对性修复成分，可以帮助平衡皮肤的pH值，起到舒缓、镇静、调理甚至保护皮肤的作用。

常见修复成分：

类人胶原蛋白-渗透性可直达皮肤深层，提高组织活性，促进纤维组织生长，补充皮肤流失的胶原蛋白，淡化细纹色沉、提亮肤色。

燕麦胶体–很早之前就介绍过了，有镇静、舒缓的能力，有助于重新平衡肌肤的酸碱度，并快速缓解皮肤的不适感；

尿囊素–镇静舒缓，FDA批准的皮肤保护剂；

神经酰胺–皮肤脂质屏障结构中重要的组成部分。但并不是往护肤品里加入神经酰胺就能有效，也并不是拿着一瓶神经酰胺原料往脸上涂就能补充皮肤中的神经酰胺！

使用有封闭效果的修复保湿霜是帮助改善皮肤紧绷的最好方式。

预防

想让自己摆脱紧绷、瘙痒、干燥粗糙、皮屑，你要确保自己在日常护肤流程中，就避免那些会导致皮肤出现此类不适的方法和习惯。同时坚持基础护肤的保湿和防晒。

保湿

护肤的最后一步一定要用保湿面霜，加强封闭性保湿力。选择含有上面提到的修复成分的保湿产品就能一举两得。具体产品就不安利，大家按照成分寻找自己喜欢的就好，基于无酒精，无香精，无色素等条件，选择药妆，医学护肤品类的保湿霜自然是更好的。

防晒

每天使用适合自己的防晒方式。理论上，无酒精的纯物理防晒是最适合脆弱皮肤的。但如果你正处于干燥、紧绷的大爆发期，以氧化锌和二氧化钛为有效成分的纯物理防晒霜也不能毫无顾忌地用，因为这两个成分都具有吸收油脂的作用，可能会让皮肤感觉干燥。这个时段可以优先选择硬防晒+尽量避光。

掌握了避免错误护肤的雷区，修复方法和预防措施，即使在干燥的秋冬季节，一样可以拥有水润Q弹的皮肤！