据世界卫生组织的统计，年底，全球的肝炎患者已经超过3亿人，乙肝肝炎感染者有2.57亿，丙型肝炎感染者有万。全球慢性肝炎负担近50%集中在中国，巴西等发展中国家。

乙肝，被称为“中国第一病”。长期以来，众多乙肝病毒携带者受到身体和精神的双重折磨，他们从幼时的入托、升学，到成年后的就业、择偶，屡屡遭受歧视和打击。

6个身体表现要当心，乙肝可能已悄悄来到你身边！

.皮肤瘙痒

乙肝病毒进入人体后会刺激机体产生抗体，引起抗原、抗体免疫反应，当抗原、抗体免疫复合物沉积在毛细血管时，就可诱发机体出现皮肤瘙痒症状表现。

2.尿液发黄

肝脏受损，肝功能异常，容易导致血液中胆红素的代谢发生异常，从而出现尿液发黄、巩膜发黄、皮肤发黄等黄疸症状，同时这在一定程度上说明患者体内病毒复制活跃。

3.乏力眩晕

如果体内病毒复制过多，肝脏受损严重，肝功能就会被损坏，肝脏内代谢紊乱导致身体供能不足，就会出现浑身乏力、眩晕的症状。

4.肝区疼痛

在发生肝炎时，无论病因是什么，肝组织会因发炎而充血、水肿，使肝脏变得膨大起来，拉紧外层包膜，于是刺激了痛觉神经，疼痛就产生了。

5.出现肝掌

肝脏具有灭活雌激素的功能，而当患者肝脏存在炎症，肝功能异常，肝脏灭活雌激素的能力下降，这就导致体内雌激素过多，而雌激素能够扩张毛细血管的作用，这才会导致手掌发红，这种乙肝的早期症状表现在临床上被称为肝掌。

6.出现蜘蛛痣

乙肝患者出现蜘蛛痣多是由于患者肝脏受损严重，肝功能下降。而肝脏具有灭活雌性激素的能力，当肝脏受损时，肝功能下降，就不能很好的灭活雌性激素，雌激素在体内大量堆积，就会引起毛细血管扩张，从而诱发蜘蛛痣。

乙肝传播途径是什么？有没有遗传可能？

不管乙肝丙肝，它都是传染性疾病，不是遗传性疾病，只是说有的人有家庭内聚集现象，那也只能说明在一个家庭共同环境内某种因素造成的感染或者传播，不是遗传，在医学上这两个是严格的区分的。那对于乙型肝炎来说，它的传播途径非常明确，叫血液传播途径，具体说可以三个：

一个是通过输血、血液制品以及各种不安全的注射，粘膜破损的要侵入人体内的，这样的医疗操作是可以引起的，包括一些纹眉打耳朵眼，这些东西虽然不是医疗操作，但实际上它也叫有创的或者侵袭性操作，它也可以引起。

第二途径，母婴传播，就如果母亲有，那么她在分娩新生儿的过程中很容易传染给新生儿，这个可能大家有些误解，认为这是遗传，实际上是传染，不是遗传。

第三途径，就是性途径，就是没有防护的性行为，那也是可以传播的。这三个途径，归根到底都是经过血液，技术微量的血液暴露，进行传播。

得了乙肝，我们平时要注意些什么？

不管是携带者还是慢性乙肝，我们都希望有正常的健康的生活方式，包括不要饮酒或者尽量减少饮酒。第二，要正常的合理的饮食，其实这个没有很特别的要求，和我们健康人一样，要避免过多油腻的东西，要碳水化合物蛋白和脂肪要合适的比例搭配，多吃一些高纤维素高维生素的食物，尽量的少吃盐等等。提醒慢性乙肝的患者不要过分的劳累，不要过分的超强度的劳动。

中医四个方法养生护肝

首先，中医讲究情志养生

中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。

其次，中医养生特别强调作息有律、起居有常 　　

中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。

第三，中医可以通过食补护肝

我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

此外，诸如蒲公英、金银花、胎菊等药食两用的植物也可以用来养肝护肝。蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。另外蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。

菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。金银花气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

将三者搭配制成金蒲菊茶每天泡水喝一喝对养护肝脏、排肝毒、去肝火都有帮助。

第四，通过健脾护肝

中医认为，五脏都是相互密切关联的，其中肝属木，脾属土，木旺则乘土。而肝主藏血，贮藏和调节全身血量，脾主统血，为气血生化之源。脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等，对调养肝脏的也大有裨益的。

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