现代人因为长时间的低头看手机、伏案工作等，逐渐形成头部前倾的状态，影响了颈椎和胸椎正常的生理弧度，致使后背上部颈胸椎交界处，出现了局部软组织和脂肪的增生堆积，凸起一块硬包块，形成了传说中的“富贵包”。

富贵包名字好听，却是很多人的困扰。多食肥腻食物的肥胖人群，其皮下脂肪较多，局部脂肪更容易产生堆积，这就增加了他们患上富贵包的风险。但是富贵包不仅与肥胖有关，也是颈椎病的伴随现象和特有体征。

富贵包的患者往往会有头颈僵硬、疼痛、有沉重感，上背部酸痛等症状。严重者还会导致胸闷、心慌、心跳加快，甚至血压升高，出现头晕或手臂放射性麻木的情况，这些都是颈椎病的信号。

中医认为富贵包的形成与长期气血不畅有关，专家表示：非常不建议选择抽脂进行治疗。很多病人都是因为颈椎胸椎的小关节错位，导致局部血液循环不畅，引起的富贵包。

临床上可以通过推拿、针灸、热敷等手法调整局部关节和经络，使气血通畅，那么富贵包自然而然会消散。

一、改变不良的生活习惯

除了日常的锻炼调整，最最最重要的还是要改变日常中不好的生活习惯。不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书的姿势，都要时刻注意！

不要长时间低头，在家时可以举起手机，保持与屏幕平视，减轻颈椎的负担。

二、减少久坐

由于现代社会的工作需要，越来越多的人习惯久坐，但这对颈腰椎的危害多是非常大的。工作时，提醒自己经常起身走走，做做徐医生的招牌动作——米字操，保持颈椎正常生理活动范围。

三、保暖、热敷

由于天气原因，冬季气候寒冷，风邪极易侵袭人体，所以对于颈部的保暖十分重要，出门时尽量戴上围巾，阻隔寒气进入人体。

另外再家里也可以用热毛巾对颈肩部进行热敷，不仅可以促进血液循环，也可以放松肌肉。

本期专家

徐君明医师

门诊时间：每周一下午、每周四下午

师从全国名老中医、针灸专家、博导夏治平教授。擅长中医针灸、推拿、中药等内外治法治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周损伤、中风后遗症、面瘫、三叉神经痛、肩周炎、膝关节软组织损伤、网球肘、腱鞘炎等、此外，对治疗青春痘、瘙痒症等皮肤病，女性尿失禁、尿路感染、干眼症、黄斑变性、黄斑水肿、视神经萎缩、葡萄膜炎、糖尿病性视网膜病变以及小儿近视、弱视也取得了较好的效果。

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