一位老年朋友左膝关节有些肿胀，关节周围压痛，活动时有疼痛感，而且活动受限。我对他说，膝关节疾病的内因是年老体弱而致肝肾亏虚、气血不足，使膝关节失去温养引起的。我建议他选膝关节周围的穴位按摩。

膝关节周围的穴位很多，最近的当属膝眼。做时保持正坐位、屈膝，膝眼就在膝关节下方的髌韧带两侧凹陷处。指压此穴，可以治疗膝髌肿痛等腿部疾病。艾灸膝眼也可以，每次15分钟，有助于赶走湿寒外邪、培补元气。

足三阴经和足三阳经都经过膝关节周围，穴位组合很多，一般可选腿部阴陵泉、阳陵泉、足三里、委中、承山、太溪等。阳陵泉是足少阳胆经上的第一要穴，具有舒筋和壮筋的作用。

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