一进入秋季，伴随着气候逐变寒冷。我们都或多或少受到皮肤痛痒的骚扰，或局部、或全身，严重者寝食难安，皮肤被抓破流血方可罢手。

除了挠，还有什么方法可以远离难忍的瘙痒？

皮肤瘙痒原因很复杂。夏天瘙痒主要是湿热引起，而秋季主要是由于天气干燥还有一些外在因素的刺激引起的。全身性皮肤瘙痒通常与一些内部疾病如糖尿病、肝胆疾病、神经衰弱、大脑动脉硬化、习惯性便秘等有关。其中还有很重要的一点就是饮食刺激。如辣椒、烟、酒、鱼虾蟹等均可导致瘙痒加重。所以饮食调节对皮肤瘙痒起着举足重轻的作用。

中医认为皮肤瘙痒病因多为血虚肝旺，治疗宜养血滋阴，平肝润躁。病人应忌食动风发痒、辛辣原味的食物，如鱼、虾、蟹、带鱼、羊肉、狗肉、猪头肉、蒜、辣椒、韭菜、酒、咖啡等，而应多吃清淡素食，如白菜、菠菜、油菜、冬瓜、丝瓜、豆腐、藕、西红柿、黄瓜等，以及一些养血润躁的食品如桑椹、芝麻、大枣、核桃仁、松子仁、动物肝脏、甲鱼、海参、鸡蛋、银耳、黑木耳、香菇、奶类、豆浆百合、燕窝等。

如果皮肤瘙痒影响睡眠的，还可以配合食用一些有镇静安神作用的食物，如莲子、红枣、牡蝠、龙眼、木瓜、蘑菇、灵芝、柏子仁等。

下面温州华医堂专家为你们介绍几种对皮肤瘙痒有良好调理作用，还制作方便的食疗方。

1银耳香菇洋参饮

银耳10克，香菇50克，西洋参3克。

银耳泡发、香菇切块、西洋参切片。加水煮汤，等熟后以味精、油、盐调味即可饮用。

2芝麻核桃散

黑芝麻克，核桃仁克。

黑芝麻炒熟，和核桃仁一起研成末，每次取2食匙，白糖水送服。每日3次，连服15日。

3桂圆二子饮

桂圆二子饮

桂圆肉15克，枸杞子10克，桑椹子10克，

加水煎服，每日1剂，上下午各一次，连服15日。

4白糖松子仁

松子仁克，白砂糖克。

先将白糖放在锅内加少许水，使其溶化，然后用文火煎熬，直至能挑起糖丝时停火。趁热将松子仁投人白糖锅内，拌匀，立即倒在涂过熟菜油的搪瓷盘内，擀平后，用刀划成小块，放人糖盒内保存备用。食用时，每次1块，每日3次。

5沙参玉竹鸭肉汤

沙参50克，玉竹50克，老鸭一只，葱、姜、味精、精盐各适量。

将老鸭宰杀、沉净，去毛及内脏，与沙参、玉竹一起人锅，加水常法焖煮，肉熟烂后即可加调料服食。

另外，黑木耳海参汤、冰糖芝麻糊、何首乌煲鸡蛋、黄精炖猪肉等亦可服食。

今日我们医院专家的推荐就到此为止了，简单又易行的瘙痒小方子大家快快私藏！

在此，我们华医堂专家提醒各位，倘若皮肤瘙痒症状严重的话要及时求医，确诊自身的皮肤病情才能进行更有效的治疗！

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