在寒冷的冬季，叔叔阿姨最怕的，恐怕就是洗澡了。不仅仅是因为冷，还有的就是皮肤干燥，越洗越干。那么，叔叔阿姨知道如何正确的洗澡吗？

秋冬季节，我们不仅要注意身体上的保暖，对于肌肤的呵护，同样不容小觑。凛冽的寒风吹在脸颊上，让我们本身就敏感干燥的皮肤变得更加“弱不禁风”。所以很多人在冬季都会有皮肤干燥、瘙痒的症状。那么，如何缓解这些恼人的症状呢？赶紧来看看今天都为您介绍了哪些预防和解决措施吧！

保持室内空气湿度

瘙痒症主要发生在皮肤干燥和受冷的情况下，所以我们要保持室内空气的湿度。一般可以在室内摆放绿色植物或放上一盆水，这样能起到加湿的作用。

正确洗浴

要减少洗浴的次数和时间，避免脂肪因过热而流失，并且水温最好控制在32°C左右，不宜用力搓擦，不宜过多使用香皂，因为这些举动都会导致皮肤上的皮脂、角质等保护层丢失。

洗澡后涂抹护肤液

洗澡后立即往全身涂抹上护肤液以滋润皮肤，这样就能改善皮肤干燥的状况，有效减少发痒的现象。

饮食调节

要多喝水，补充体内流失的水分，增加皮肤的滋润度。多摄入维生A、维生素B2、维生素B6，对防治皮肤瘙痒有一定的效果。另外饮食要清淡，营养要均衡，可常吃具有丰富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆浆。避免烟酒、海鲜、辛辣、油腻等刺激性食物或过敏性食物。以上食物对皮肤具有刺激性，患有瘙痒症患者如食用，更会加重病情。