皮肤瘙痒是一种日常生活中很常见的症状，很多人认为没什么大不了，抓一下就好了。可它有时候还可能是其他全身性疾病的线索，值得警惕。

　　医院皮肤专家认为，现在生活条件好了，屋里大都很暖和，有的人甚至一天洗一个澡，其实破坏了皮肤分泌的油脂层，也就起不到阻碍水分蒸发的作用，加上又不注意在洗澡后涂抹保湿霜保养，导致皮肤越来越干，瘙痒也不可避免了。

　　治疗皮肤病，找到致病原因而对因治疗，效果无疑事半功倍。专家指出，患上皮肤瘙痒应有意识地寻找可能的致病原因，如冷风、酒精、辛辣调料等过敏源，过度疲劳和精神过度紧张，是否洗澡水温度太高、洗澡太频繁了等。

　　对此，皮肤科医生们提供了以下皮肤保养的建议：

　　（1）注意保暖。皮肤得到血液的滋润，干燥的程度就轻，不容易引发瘙痒等。

　　（2）注意补水。可在专业皮肤科医生的指导下选用一些适合自身的乳液或润肤霜。对于特殊皮肤病患者如特异性皮炎等，患者要加强保湿护理，这样秋冬季引起皮肤病复发和加重的机会就会大大减少。

　　（3）注意饮食。多运动，促进血液循环，多喝水，还要多进食青菜、水果、鱼类，注意保持营养的平衡，少吃辛辣食品。

　　（4）改变不良的生活方式。尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉；皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物；平时要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。

　　（5）使用保湿护肤品。洗澡所用沐浴液应尽量选用PH值小的，因为即便再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱的。