每到冬季，都是老年人皮肤瘙痒症的高发期。如何有效预防老年人皮肤瘙痒症？南方医医院皮肤科主任医师、博士导师杨柳教授认为，老人也需要适当护理皮肤，同时，老人冬天要注意减少洗澡次数，一般平均每周1~2次为宜，不要用碱性肥皂。饮食中，要适度补充脂肪。

护理皮肤

老人也要适当皮肤护理，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等;

注意穿戴

衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品;

避免刺激

减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，一般平均每周1-2次为宜;水温应保持在35℃~37℃为宜;洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂;

调整饮食

注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪;

适度运动

进行力所能及的运动和活动，以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动;

随时排毒

保持大便通畅。能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外;

及时就医

积极寻找病因，去除诱发因素，积极治疗内科疾病，比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关，如抗抑郁药等。

来源：广州日报

编辑：江一鸣、叶思勤

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