冬季天气干燥容易引起皮肤干燥瘙痒,我们要在生活上注意，皮肤干燥少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,另外要减少洗澡的次数,洗澡时间也不宜过长,水温也不宜过高,尽量少用沐浴露或者香皂,用的话选用温和的弱酸性沐浴露,洗澡时尽量用力轻柔以免搓掉皮肤的皮脂,角质等保护层,加重干燥,洗完澡后和平时都要在身上涂抹保湿的保湿,马上穿上衣服防止水分的流失！

多吃富含维生素的食品,如水果,蔬菜,特别是胡萝卜,可补充维生素B族和维生素A等.平时多给宝宝吃一些高热量和富含维生素的食物,如羊肉等,保证宝宝有充足的蛋白质,碳水化合物,脂肪和矿物质供应,增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力.

对于冬季皮肤干燥、瘙痒可以采取以下措施进行缓解：

1、保持皮肤清洁，但不要天天洗澡。否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话，隔个2、3天洗澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多体力活，出汗了，或是户外活动吸了很多灰尘，那么你就得必须洗澡清洁皮肤了。

2、注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。

3、多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分。如果总是感到口渴时才喝水,人体就会处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分.要想保持皮肤的润泽就要注意及时为身体补充水分.合理饮食,皮肤干燥的人可以适当增加食物中脂肪的摄入.！

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痒了可千万不能去抓，否则会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。

还有你可万别随意购买激素类止痒药物，如肤轻松、皮康霜涂擦，医院皮肤科确诊后，在医生指导下用药。

平时饮食上多喝水、多吃青菜和水果，并可配合补充维生素C；少吃煎炸、烧烤类食物，尽量少吃火锅，这些食物热量大、很容易诱发皮肤病。

其次，减少洗澡的次数，尽量少用洗涤沐浴用品，特别是含强碱的洗涤品。适当的涂抹润肤品缓解皮肤干燥，还可适量涂些唇膏防止口干、开裂，但每天涂抹唇膏别超过2次。皮肤干还得补水，给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的，要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.。

1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

2.多吃豆制品

3.每周至少喝两次煲汤.

4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.

5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.

6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.

7.保证充足的睡眠.

8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.

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