冬季，随着气温降低，总有人反应身上瘙痒。在街头，在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐；这是冬季好发的“皮肤干燥症”在作怪。外因多为外来的刺激，如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。尤其在晚上用浴液洗完热水澡后,瘙痒症状更明显。有的人在痒处抓挠，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。严重者不但影响休息,甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。

患皮肤瘙痒症者以中老年人居多。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见，下肢臀部尤为严重。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后，瘙痒会引发或加剧。这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少。

医生建议：

1.定时定量喝水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入。

2.不要贪吃辛辣食物，少喝酒。

3.冬季洗澡不宜过勤,洗澡水高于体温3摄氏度,即水温控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后全身涂抹润肤剂，有条件者选用医学护肤品（医用护肤品需在医生指导下选用）。

4.穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。

5.室内温度不宜过高，可用加湿器或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

6.对于症状严重，上述措施无效者，医院看皮肤科医生。

（撰稿人：竹晓岚）

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