随着新冠肺炎疫情得到初步控制，企业也陆续开始复工。

但疫情尚未结束，警报尚未解除，仍然不能放松警惕，千万不能有侥幸心理，每个人还是要做好个人防护，保持戴口罩、勤洗手、远距离，不聚集的良好习惯。

可是每天频繁的洗手消毒、洗头洗澡，皮肤不仅干燥，还会诱发很多皮肤问题，我们该怎样清洁并保护重要的皮肤屏障呢？

《大医生来了》邀医院皮肤科吴双医生，为大家送上“复工后的皮肤护理指南”。

今日大医生

（吴双，医院皮肤科副主任医师，主要研究方向：皮肤外科。擅长：荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、神经性皮炎、老年性皮肤瘙痒症、药疹、痤疮、脱发、银屑病、白癜风、红斑狼疮、皮肌炎、大疱性皮肤病、真菌病、病毒性疾病、细菌性疾病、性病及遗传性皮肤病等皮肤内科疾病，并皮肤病理有一定的研究。）

正确清洁

手部清洁

密切接触是新冠肺炎的传播途径之一，因此手部清洁是防范新型冠状病毒感染的重要环节。

在日常生活中，饭前、便后、接触污染物之后、咳嗽或打喷嚏之后、触摸眼口鼻之前、戴及脱防护用品前后均需洗手；若从外回家，在取下口罩前后都要洗手。

手部有肉眼可见的污染物时，应用洗手液或肥皂在流动水下清洗（采用七步洗手法），然后用干净的毛巾、纸张擦干或用烘干机烘干。

手部没有肉眼可见的污染物时，可以使用含酒精成分的免洗手消毒剂进行手部清洁。使用时应注意免洗手消毒剂的使用期限。

面部清洁

面部直接暴露于空气中，接触病毒颗粒的风险高，在清洁面部时可以选择一些功效性洁面产品，充分清洁后再用清水洗净。

对于有化妆或擦防晒霜的人群，首先需要清洗前卸妆；其次根据个人肤质选择适合自己的洗面奶，在脸部快速而温柔地揉搓之后用流动水冲洗干净。

但是要注意，由于面部皮肤较薄嫩，所以在正常情况下每日清洁面部的次数不宜超过3次。

头发、躯体清洁

头发、躯体相较于面部及手部而言，直接暴露于空气中的风险低。

但如果头发未使用防护头套而长时间直接暴露于高风险环境中，例如隔离病房，就很容易附着病毒，所以建议医务人员每日洗头至少1次，普通人清洁频率建议减少，每日不超过1次。

建议每日洗澡也不宜超过1次，水温不超过40℃。

正确消毒

在日常工作生活中，如有接触感染者体液、分泌物的可能，在皮肤清洁后还应进行皮肤消毒。

彻底清洁是保证消毒效果的前提，皮肤消毒前要视皮肤的污染情况对皮肤进行不同的清洁，清洁或去污不彻底会影响消毒效果。

正确选择消毒剂的类型及使用浓度也很重要。

目前主张推荐使用浓度在75%左右的医用酒精进行消毒，同时，免洗手消毒凝胶因含乙醇、过氧化氢、次氯酸等成分，也能够迅速杀灭病毒。在使用时，取适量消毒凝胶于手心，双手互搓使其均匀涂布，直至干燥即可。

碘伏处理2分钟后，病毒可完全灭活。故可常规用于医护人员诊疗操作中对新型冠状病毒的消毒预防。

另外使用消毒剂要有足够的作用时间：不同的皮肤消毒剂所需的作用时间不同，通常为1-5分钟，或者以所用消毒剂彻底自然干燥为准。

需要注意的是，虽然手部消毒很重要，但也要适度，否则可能会引起蜕皮等皮肤问题。

正确护理

皮肤最外面一层是角质层，连同它表面的皮脂膜和细胞间脂质共同组成了皮肤屏障。

经历了上述皮肤的清洁消毒过程后，皮肤屏障会遭到一定程度的破坏，变得脆弱，若不及时进行正确的护理和保湿，容易造成皮肤伤害。

因此，要尽量选择pH值为弱酸性或中性且含有保湿成分的温和清洁产品，清洁及消毒后及时涂抹含有凡士林、尿素、维生素E、神经酰胺等成分的护手霜、润肤乳。

但如果已经出现皮肤屏障受损的症状，皮肤红肿皲裂伴有瘙痒疼医院就诊，在医生指导下进行治疗。

疫情期间出现皮肤问题怎么办

最近一段时间总呆在家里不出门，伴随着生活节奏被打乱、不规律，很多人会出现皮肤问题。而已经复工的朋友们尤其是本身患有皮肤疾病的人，也由于长期戴口罩等原因，导致皮肤问题加重。

面对这个情况，医院皮肤科副主任医师吴双医生告诉大家:症状较轻时，可以在家用冷敷自行处理缓减症状，另外也可以外用百多邦软膏、复方多粘菌素B软膏等治疗。若出现症状加重的现象，医院就医。

复工后的皮肤管控

一、瘙痒类皮肤病

瘙痒类皮肤包括：湿疹、荨麻疹、丘疹性荨麻疹，冬季瘙痒症等。

比如：身体局部或全身突然莫名地瘙痒难忍，首先别慌，瘙痒是一种感觉，越想越痒，也别使劲儿抓挠，这都会加重症状，假如没有任何皮疹出现而仅有瘙痒，我们称之为瘙痒症，现在正是气候干燥的季节再加上受到刺激等有关，可以先简单自查一下，是不是这几天皮肤太干或者起皮屑？亦或是天冷洗澡水太烫？

对付这类症状，请先控制饮食，涂点儿保湿霜，多涂，看看有没有缓解，如果有好转，可以继续加强保湿的方法自医。

另外，还有一种是慢性湿疹、湿疹、荨麻疹、丘疹性荨麻疹患者。

如果你是处于急性炎症期，皮损红肿，瘙痒剧烈，可首先使用一些外用药膏，控制炎症。如果有渗出糜烂的湿疹建议保持干燥，口服药物可以选择地氯雷他定等常规脱敏药物。

二、感染性皮肤病

感染性皮肤病包括：痤疮、毛囊炎、真菌感染、病毒感染等。痤疮是慢性病，需要在日常生活饮食方面多加注意；毛囊炎也是一个很常见的皮肤问题，一般外涂百多邦软膏即可解决；而足癣股癣这类真菌感染可以用萘替芬酮康唑软膏，但如果你同时伴有低热、乏力，则需医院，先去发热门诊，再到皮肤科就诊；另外，当下季节也是带状疱疹高发季节，如果出现不明原因一侧肢体或面部神经痛伴发水泡，这很可能是带状疱疹，可以医院问诊经专业医生确诊指导下口服药物来抗病毒治疗。但是，如果症状较重（主要是疼痛），皮疹面积广泛，或者有大疱、感染倾向等，以及发生在面部眼周等部位，医院咨询专业医生，根据病情，及时对症用药，有效预防后遗神经痛的发生。

三、医美类皮肤问题

医美类皮肤问题包括：色斑、毛孔等。

疫情期间，诸如头皮屑、掉头发、祛斑、去毛孔这类医美类治疗都不急于一时，还是应该医院就诊，平时在家可以配合医美类外用功效性护肤品缓解及辅助治疗。

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