疱疹是由疱疹病毒引起的一种常见病，它会引起皮肤上的水泡、疼痛和瘙痒感。疱疹分为两种类型：一种是Ⅰ型疱疹病毒（HSV-1），通常导致口腔周围的疱疹;另一种是Ⅱ型疱疹病毒（HSV-2），通常导致生殖器区域的疱疹。

对于得了疱疹的患者而言，在保持良好的卫生习惯的同时，通过合理的饮食来增强身体的免疫力也是很有必要的。那么，得了疱疹吃什么好呢？下面就让我们一起来了解一些有助于控制和缓解疱疹病毒的食物。

第一，多食用富含维生素C的食品

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的侵袭，提高身体的免疫力。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的生成，加速伤口的愈合。因此，多食用富含维生素C的食物可以有效地减缓疱疹引起的不适症状，帮助身体恢复健康。像柑橘类水果、草莓、西红柿、柠檬、山楂这些食品都是富含维生素C的良好来源。

第二，增加抗病毒蛋白质的摄入

抗病毒蛋白质可以有效地增强免疫系统的功能，迅速清除身体内的病毒和细菌。同时，它们还能够减轻疼痛和消炎。建议多食用肉类、奶制品、豆类、鸡蛋等富含抗病毒蛋白质的食物，以提高身体的抵抗力和增强免疫系统的功能。

第三，坚持少油、少盐、低糖饮食

对于得了疱疹的患者来说，保持身体的内部平衡很关键。建议选择新鲜、自然、少油、少盐和低糖的食品，如新鲜蔬菜、水果、全谷物以及低脂肪的肉类。此外，多喝水可以帮助体内排毒，维持生理机能的正常运转。

总的来说，得了疱疹对大部分患者都是一种相对小问题，如果合理的管理和治疗，不仅可以缓解痛苦，还能有效地减轻症状。因此，当你得了疱疹时，千万不要心慌，应该根据个人情况，选择适合自己的治疗方案，搭配良好的饮食习惯，保持健康的心态，相信会很快恢复健康。