据分析，香蕉是高热量的水果，每克果肉含有91卡路里的热量。在一些热带地区，香蕉也被用作主要食物。香蕉浆具有很高的营养价值，每克果肉含有20克碳水化合物，1.2克蛋白质和0.6克脂肪。此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强抵抗疾病的能力，这是维持正常繁殖力和视力所必需的；硫胺素可以抵抗脚气病，促进食欲，帮助消化和保护神经系统；核黄素可以促进人体的正常生长和发育。香蕉除了能稳定血清素和褪黑素外，还含有能放松肌肉的镁，而经常在工作中感到压力的朋友可以吃得更多。

香蕉是一种热带水果，很多人喜欢吃，让我们看看吃香蕉的好处吧。

1.预防和治疗胃肠道溃疡

如今，由于各种不良的饮食习惯，很多人患上胃肠溃疡，对正常的生活和工作都有很大的影响。一般来说，胃肠道溃疡患者服用包头可以缓解各种不适，而长期服用则会导致胃溃疡出血。因此，专家建议，服用包头松后，你不妨适度吃一些香蕉，这样你就可以完全保护胃不受溃疡的影响。

香蕉具有预防和治疗胃肠溃疡的作用，因为它们含有一种能预防胃溃疡的化学物质。这种物质能刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃，从而避免胃肠道溃疡的发生。

2.高血压的治疗

香蕉对高血压也有很好的治疗作用。高血压和心血管疾病患者的一般钾含量很小。此时，只需补充更多的钾离子就可以有效地预防和治疗高血压。香蕉中的钾离子还能抑制血管收缩和损害心血管疾病，因此吃香蕉往往能保持体内钾和钠的平衡和酸碱平衡，还能使心肌收缩协调。

因此，中老年人应注意每天吃3-5根香蕉，这不仅有利于预防高血压，而且对高血压和心血管疾病患者也有良好的维持作用。

3.抑郁症的治疗

抑郁症是现代人最常见的疾病之一。抑郁症有很多原因，但任何一种都可以通过吃香蕉来缓解和治疗。这是因为香蕉中的一种物质可以帮助人脑产生血清素，还可以让人感到快乐、活泼和愉快。

由此可见，吃香蕉有很多好处。专家建议，抑郁症患者应该在平时多吃香蕉，以减少导致抑郁的激素。它还会让悲观的失望、厌倦世界的烦躁情绪逐渐消散。

4.治疗瘙痒症

吃香蕉也有治疗皮肤瘙痒的好处，这是因为香蕉皮含有大量的香蕉ET，可以抑制真菌。此外，香蕉皮中的香蕉锡还可以治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病，效果非常明显。病人可以在皮肤瘙痒处选择新鲜的香蕉皮，反复摩擦，也可以将香蕉皮揉成泥状涂片，几天后可以有效。

5.减肥

也许很多人不相信香蕉也有减肥的作用。专家指出香蕉含有大量淀粉，所以很容易饱饱。在这种情况下，你可以抑制身体摄取过多的能量，再加上淀粉转化为糖需要一些时间，所以香蕉在短时间内不会导致体内血糖的增加。

香蕉不积累能量，所以从这个角度看，香蕉似乎是减肥的好食物。因此，想减肥的人不妨吃香蕉减肥。这种减肥方法不仅有效，而且没有副作用。

在知道吃香蕉的好处后，我们在日常生活中也要注意，即不要吃未煮熟的香蕉，以免引起便秘。