01

不洗澡或洗澡过勤

澡要讲究，尤其老年人洗澡次数不宜过多，但绝对不是不洗。不洗会滋生细菌，也容易引起瘙痒，洗澡过勤则会破坏角质层和起保护作用的油脂膜。引起皮肤干燥，瘙痒。

02

那么怎样洗澡才合适呢？

洗澡水不宜温度过高，一般35-40度之间，不要用热水烫澡，洗澡时间不宜过长，10分钟左右为好，洗澡不宜用碱性较大的肥皂，这种肥皂去脂效率太大，会增加皮肤干燥度，建议用中性肥皂。

03

盲目忌口

很多人认为瘙痒要忌口，如蛋奶、鱼虾、牛羊肉等发物。瘙痒原因很多，如果自己进食该食物后，未发现瘙痒加重就可以吃。部分老年人担心血脂升高而禁食脂肪，这种想法是错误的，少量的脂肪有益身体健康，能够产生身体内所需要的热量，利于维生素A、E的吸收，使皮肤得到滋润。建议多进食新鲜的水果蔬菜，补充维生素B/C/E适当饮水，减少刺激：如烟、酒、浓茶、咖啡、生葱蒜辣椒，避免皮肤瘙痒症状加重。

04

滥用药物

很多止痒药水都含有一定量的酒精及收敛干燥皮肤的成分，对皮肤瘙痒症患者来说，使用越多越干燥，导致瘙痒更严重，因此，用药要慎重，用药前仔细阅读药物说明书，了解用药注意事项，以免不必要的副作用发生。还有些药物刺激引起皮肤破溃。加重病情。

05

瘙痒症是传染病

自己患病了，亲人朋友也痒了，所以不敢接触小孩和他人，造成心理恐慌，瘙痒症本身没有传染性，可能是环境饮食等因素导致两人共同患上皮肤瘙痒病。

06

搔抓直至抓破止痒

一旦皮肤瘙痒，许多人便不自觉用力搔抓皮肤，有时会越抓越痒根本停不下来，直至皮肤破损形成以疼代痒，不断搔抓可以使皮肤发生破溃、化脓，往往皮肤瘙痒没有减轻，反而形成皮肤感染，长时间搔抓有时会导致皮肤增厚变粗糙，形成恶性循环，这给医生治疗往往带来困难。

07

润肤霜的认识误区

有的人认为润肤霜是化学物质，对皮肤有害，即便皮肤干燥、裂纹也不敢应用。我们可以选择保湿效果好，不过度油腻、没有明显香味的护肤品对皮肤干燥瘙痒是有好处的。大家可以试着应用医学护肤品。