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随着冬季的到来

一天比一天冷

大家都穿的里三层外三层

这时候有件说大不大说小不小的事情

会让人很糟心

那就是皮肤瘙痒

秋冬季本身就是皮肤瘙痒的高发季节

寒冷干燥的天气更会加剧皮肤瘙痒的发生

所以一到冬天就“皮痒”

成了很多人头疼的事情

隔着大棉袄大棉裤挠起来他不过瘾啊！

那么是什么原因造成的冬季皮肤瘙痒呢？

又怎么解决呢？

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皮肤瘙痒一到冬天就加重

专家介绍，皮肤瘙痒症多发于秋冬季，随着气候的寒冷、干燥而加重，冬季最为严重，到春季气候转暖湿润，症状会相应减轻，但到秋天又会再次发作。

皮肤瘙痒症是指皮肤没有皮炎、湿疹等皮肤病的原发皮疹,只有皮肤瘙痒的症状，并没有原发皮损，可因瘙痒搔抓后产生继发性皮肤损害(抓痕、血痂等)。瘙痒部位好发于小腿伸侧、大腿、背部、腰部、胳膊等，也可以扩散在全身。

瘙痒常为阵发性,室温越高，瘙痒越重，以夜间、安静时最严重，长期搔抓皮肤会出现抓痕、血痂，甚至会使皮肤增厚变硬，颜色变深。

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冬季为啥会皮肤瘙痒

专家表示，如果在没有其他疾病原因的情况下，造成冬季皮肤瘙痒的主要原因是以下两点：

1、空气干燥

秋冬季节冷空气到来，空气中水分含量急剧下降。同时，使用电热器或空调使得空气更加干燥。加上我们皮肤皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失，引起皮肤干燥。

较长时间的皮肤干燥就会引起皮肤瘙痒，导致皮炎湿疹的发生。

2、过度洗涤

秋冬季由于天气较寒冷，洗澡时水温较高，洗澡时间延长，并使用肥皂和沐浴露等强效清洁剂。使得保护皮肤的天然油脂层（皮脂膜）遭受破坏，皮肤油脂过度缺失，水分流失加重，皮肤更加干燥和瘙痒。

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做好这些赶走“皮痒”

这里给大家推荐几个日常生活中改善皮肤瘙痒的办法：

1、保持良好的心态

鲁迅说过：“只要你不觉得它痒，它就不会痒”

心理上，要尽量分散对“痒”的注意力，以防因精神因素而加重。

2、尽量穿纯棉内衣

化纤内衣更容易产生静电，刺激皮肤加重瘙痒。应选择宽松、舒适的全棉制品，勤换洗。另外，劣质的衣物中含有过多甲醛，会导致一些皮肤病的产生，引起皮肤瘙痒。

3、洗澡需注意

首先，冬季洗澡不能过久（5分钟以内），洗澡水不能过热（一般不高于40度）；其次，应避免使用碱性大的肥皂，选择PH中性的沐浴液，不要用力搓澡。浴后及时使用有滋润保湿效果的护肤品。

4、坚持使用保湿润肤产品每天坚持使用保湿润肤剂1-2次，沐浴后使用更重要。特别注意需要在皮肤半干伴潮湿之际立即全身涂抹润肤乳液，这样才能更好锁住一部分水分。

5、房间温湿度要适宜

室温不宜过高，衣被不宜过厚；空气干燥时，可使用加湿器(保持湿度在50%～60%)。

6、饮食宜清淡

少吃辛辣刺激性食物，多食牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜和水果，也可适量补充维生素C、B、E等，适量饮水。

7、尽量避免搔抓

瘙痒时患者总是忍不住搔抓皮肤，越抓越想抓，从而刺激皮肤内角质形成细胞释放趋化因子及促炎症细胞因子，诱发“搔抓-瘙痒-搔抓-瘙痒”循环，导致病情加重。

8、正确使用止痒药物，及时就医

轻度患者通常仅仅加强皮肤保湿即可得到明显缓解。较为严重的患者可以口服抗过敏药物如左西替利嗪、依匹斯汀胶囊等，外涂复方樟脑乳膏或皮炎平等药膏。如果以上方法均不能缓解，医院就诊。

来源：三秦百姓健康

责任编辑：毕平铁云丽

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