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-肝脏是因没有痛觉神经，所以一直有“沉默的器官”的称号。在肝病早期的时候症状不是很明显，肝脏只要还剩下三分之一就还是会默默的为我们进行代谢、排毒、藏血等工作。虽然这是它的一个有点，同时也是导致让我们忽视的一个重要原因，其实我们可以通过身体一些小小的变化，来判断肝脏的健康状况。

在中医认为，肝有藏血功能，肝脏会分解人体血液中的毒素和代谢一些有害物质，当肝脏发生病变时，代谢和解毒的能力会下降，导致身体健康受到影响，特别是血液中会存在大量的毒素。而脚是身体末端当血压供给不足就可能会发生变化，因此可以通过脚的变化判断肝脏是否健康。

肝病不痛不痒，脚上三个症状，可能肝有问题，最好去检查一下

1、脚趾发麻

这种情况多发生在中老年人的身上，而且现在这种情况也发生在很多年轻人身上，特别是在睡觉想来的时候，或者运动后一小短时间之类。这种情况多是因为血液循环慢，因为肝脏受损引起的，血液发生变化导致供氧不足出现麻木的情况。

2、脚掌泛黄

大家要知道脾是主四肢，肝主筋的，当四肢发生病变时多与脾、肝的功能系统有关。如果肝功能异常及胆红素偏高就会出现发黄的问题，这时候不仅脚掌，手心和身体都会出现发黄的迹象。医院治疗。

3、脚上红斑

中医认为肝病变会因为正气虚损、邪气乘袭、蕴结于脏腑、血行不畅、痰瘀毒结多导致的，因此肝病患者会脚掌和手掌都出现红斑的情况，这是凝血功能出现问题导致皮下出血的情况，形成红色的斑点。

肝脏是排毒器官，有解毒的功效，如果发生问题，身体各个器官就会参与解毒当中，这说明保护肝脏很重要。

保护肝脏最好的是“三少两多”，帮助肝脏“分忧”，肝脏自然会变好。

三少

1、少饮酒

酒精会对肝脏造成直接的伤害，当饮酒量越大、时间也越长，对肝脏的损害就越明显。随后，即使是偶尔饮酒，有时也会出现明显的转氨酶升高，这无疑是对肝脏不断加深伤害。

长期饮酒还会导致一些脂肪入侵肝脏，脂肪含量不断增加和堆积，形成酒精肝。当酒精肝的不到控制，就会导致肝功能异常，引发衰竭的现象，严重会导致死亡。在日常生活时，一定要尽量避免摄入过多的酒精饮品，已经要控制量，最好是低度酒精，再就是不能空腹饮酒。

2、少熬夜

中医讲究，卧则血归于肝。

人在进入睡眠的时候，身体血液将流向肝脏，促使肝脏细胞不断的进行自我修复，同时也在增强细胞的排毒功能。

如果睡眠时间不够，将会妨碍肝脏的修复功能，肝脏在夜晚1点~3点之间是肝脏休息的最佳时间，因此，在这个时间要好好休息，以防消耗肝气。

3、少生气

从医学的角度，这个说法是正确的，当生气时肝气会郁结，导致肝脏气血不和，生气伤肝后有些人会出现肋骨部位疼痛的情况。除此之外，生气还会伤心，会增大心脏的工作量，并且还会影响免疫系统，从而导致人体免疫力的下降。

两多

1、多果蔬

肝脏是我们人体非常重要的器官日常生活中我们要注意肝脏的保护，经常吃一些保护肝脏的食物是非常有必要的。

胡萝卜：是我们经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，经常吃胡萝卜对我们的肝脏健康是非常有利的。对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

2、多好养肝茶

要知道茶在我国有很悠久的了历史，多喝茶对身体健康有好处，喝茶的时候可以加一些养肝的小植物，比如决明子苦菊苣茶。

这种茶中含有中养护肝脏的植物，决明子、苦菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根等。这些植物中含有帮助护肝的物质，蒲公英根和菊苣根都有不错的消炎杀菌、清热解毒作用，尤其是蒲公英，是有名的“排毒草”，而菊苣根在排毒杀菌的同时，也可改善血液循环，增强免疫力。决明子具有降脂明目、利水通便的作用。白茅根有一定抗肝炎的作用，有效提高乙肝患者的治愈率。

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