入冬了，长夜漫漫，此时也是补充睡眠的好时机。然而有些人到了晚上却难以成眠，原因就一个字——痒。76岁的陈老，每年入冬后都会觉得皮肤特别干燥瘙痒，还有脱屑，特别到了晚上，皮肤越挠越痒，严重影响了睡眠质量。拉起衣服，发现皮肤表面也没什么红疹，于医院（医院）就诊，根据皮肤科刘昕主任诊断，陈老患的是冬季瘙痒症。

冬季瘙痒症，主要是由于秋冬季寒冷天干，皮肤缺水等因素引起，常见于中老年人。据刘昕主任介绍，近一月来，该科室陆续有20位老人因此病前来就诊。他们的症状大多是自小腿开始双下肢发痒，夜间皮肤奇痒难忍，常常抓得皮破血流，严重影响睡眠。

为什么中老年人到了冬季皮肤就会瘙痒，而且如此难忍呢？

由于冬季气候寒冷干燥，中老年人血液循环变慢，皮肤汗腺功能减退，分泌的汗液和皮脂量减少，皮肤缺乏汗液与皮脂的滋润和保护，从而出现萎缩、干燥、鳞屑多、弹性差。此时轻微的刺激，如温度的变化、日光照射、毛发摩擦、洗涤剂等，即可引起剧烈的瘙痒。如果再加上情绪变化、嗜酒及进食过量辛辣食物等，都可引起或加重瘙痒症。

防止冬季瘙痒症，自我防护是关键

做好自我防寒保暖，减少冷刺激，防止皮肤干燥和皲裂；在衣着方面应穿宽松、柔软、透气的纯棉内衣，并要勤换、勤洗、勤晒；如果睡眠时需使用电热毯，刘昕主任建议时间不要太长，温度设定的也不要太高；避免吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，不饮浓茶；要多食养阴清热润肺的食物及富含粗纤维、维生素的蔬菜和水果，如豆制品、牛奶、酸奶、菠菜、芹菜等；大量饮水，水分可通过血液循环到达皮肤，为皮肤补充足够的水分，减轻瘙痒症状；老年人冬季要减少洗澡次数，一周一次比较适合，保持皮肤清爽，洗澡的方式应以淋浴为主，不要盆浴泡澡，洗澡水温34℃左右为宜，洗浴时间控制在10分钟左右，清洁用品宜选用具有润肤作用的浴液或香皂，忌用碱性强的肥皂，洗澡时不可用力搓擦，洗澡后可适当的涂抹润肤霜；要保证充足睡眠及大便通畅，坚持体育锻炼，使皮肤产生天然的油脂，增加弹性。

皮肤瘙痒久治不愈，也要提防内脏疾患

如果通过自我润肤，自我保养等方式依然不能控制瘙痒的病人，可以适当的采取药物干预的方式来缓解瘙痒的症状，医院听取医生建议。刘昕主任提醒，在预防和治疗老年冬季瘙痒的同时，不能忽视瘙痒可能是许多疾病的信号，如果经过一段时间的治疗，依旧有长期剧烈的瘙痒，我们就要考虑是否是患者的内脏系统出现了疾病，如胆汁性肝硬化、甲亢、糖尿病、肾上腺功能不全、贫血、慢性肾衰竭、尿毒症、内脏恶性肿瘤等，这时就要积极检查，看是否有其他内科疾病，以防患于未然。