一转眼立冬过了然而最早感知冬天到来的不是落叶也不是冰霜而是自己的皮肤

随着冬季来临，皮肤科门诊每天都会遇到很多类似症状的病人，他们的共同点是：

*不同程度瘙痒

*严重者甚至影响睡眠和工作

*皮肤明显干燥

*瘙痒开始不见皮疹，仅有抓痕

*随后越抓越痒，出现红丘疹等

*多从胫前区（小腿前区）及上肢开始

*发展至全身

冬季瘙痒症

这类疾病有一个共同的名字：冬季瘙痒症，它是冬季最常见的皮肤症状，常见于手臂、小腿和腹部。主要是因为寒冷空气带走了皮肤中的部分水分，使皮肤干燥、皮肤屏障受损、易受外界刺激所致。

防治冬季皮肤瘙痒，内外兼修才是王道。如果不注意保护皮肤或者不及时接受治疗，较长时间的皮肤干燥、瘙痒有时会导致皮炎、湿疹、感染等。

主要的诱发因素：

*冬季气温降低，汗及皮脂分泌减少，水分丢失增多，引起皮肤干燥；

*洗涤皮肤过度，破坏皮肤屏障功能；

*老年人由于代谢水平下降，皮肤皮脂腺等腺体功能萎缩，更容易发生皮肤干燥、瘙痒；

*与内科疾病有关：肝病/胆汁淤积、肾功能不全、糖尿病、甲亢；

有效缓解瘙痒：

如果出现皮肤干燥瘙痒症状，我们做到以下5点就可以有效减轻冬季皮肤瘙痒了：

1、重视皮肤屏障修复

合理使用皮肤屏障修护剂可有效减轻这类症状，尤其是婴幼儿、老人、皮肤干燥人群和湿疹人群等，建议洗澡后（最好在3分钟内）及时涂皮肤屏障修复保湿产品。

医学护肤品——康芙美柔润保湿霜

适用于任何肌肤，尤其适用于干燥性肌肤，皮肤脱屑及各种因素引起的皮肤病（如慢性湿疹、皮肤瘙痒、银屑病、特应性皮炎等）或敏感性皮肤。

2、避免过度洗浴：建议每周沐浴2-3次，每次水温不超过39°C，洗浴时间不超过15分钟，尽量选用中性或者弱酸性沐浴用品。3、贴身衣物选择纯棉制品宽松舒适，避免羊毛、化纤等衣物直接接触皮肤。4、合理饮食，多食入蔬菜和水果

充分补充水分和维生素。

5、居住环境温度湿度适宜：避免长时间使用空调、电烤扇、电热毯等，必要时可使用空气加湿器。

编辑：戴利华

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