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冬季气候恶劣,皮肤最易“遭难”,最常见的疾病就是瘙痒症了,有些人觉得身体痒痒,就立即去洗澡,结果越洗越痒。无奈只能感慨:皮肤瘙痒症该如何解决?
中医讲究知其病根方能除根,瘙痒症的病因无非时气候干燥,皮肤没有水分,引起表皮干裂瘙痒,最简单有效的方法就是多喝水!
冬季皮肤瘙痒难耐 最重要是多喝水
三餐正确饮水:肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水,可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤,红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶,可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水,可以让身体充满水分。
补充胶原蛋白:身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥,因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润,黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。
多吃坚果类食物:坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性,杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
刚才说的喝水是“内服”,现在说的是让皮肤表层也喝喝水,要做到“雨露均沾”哦!
精油泡澡:不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥,其实不然,只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油,能够滋润全身肌肤,让身体放松下来。
精油按摩:肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮,这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位,在洗澡后按摩,能够更好吸收。