治病跟着节气走

糖尿病的防治和节气有着密切的关系；春天来了，天气干燥、早晚气温变化大，糖友们的防治重点要变成预防感冒、眼病等。在饮食和生活上都应该做出调整。

一、防范餐后血糖，多测血糖

随着天气变暖，人们的饭量会增大，摄入的热量也随之增加，很容易引起血糖升高。餐后血糖居高不下，容易诱发心肌梗死等心脑血管疾病。

方法：1、增加测餐后血糖的次数。2、饭量增加时多吃菜，如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋等。

二、预防感冒

春季早晚温差大，糖尿病患者更易发生感冒等疾病，糖尿病人本来免疫力就相对低一些；严重者发生呼吸道感染、妇科感染等。这都会引起血糖升高，也会加重感染。

方法：1、早晚注意保暖，预防感冒；讲究个人卫生和防护，避免交叉感染。2、增加锻炼，增强抵抗力。

3、服用芪草花丸，芪草花丸可以有效地调理三高（糖尿病、高血压、高血脂）、肝胆疾病，提升机体免疫力，抗病毒（预防感冒）、抗过敏、抗炎症，抗氧化、缓解疲劳，还可以有效地预防心脑血管疾病，大脑萎缩，尤其是对慢性病人，芪草花丸是必备的，不但可以调理，还可以预防。

三、防治眼睛干涩、眼部并发症

春季人容易阴虚燥热，一旦上火，则容易眼干、发痛。气候变化使糖友们血糖波动较大，易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病。

方法：1、糖友们要控制好血糖，注意眼部休息，并多补充水分。2、饮食注意除春燥，多食用一些水分高、富含胡萝卜素的蔬菜。

四、防治皮肤瘙痒、干裂

春季空气干燥，糖尿人自身抵抗力下降，容易发生皮肤瘙痒、干裂等皮肤病。

方法：1、控制住血糖之外还要积极补充维生素B族，还改善皮肤瘙痒症状。2、洗浴后可用润滑乳液。

如何防范“春季并发症”？除了注意各个部位的护理之外，关键还是要控制好血糖。可以从以下几个方面着手：

1、重视血糖监测

每天需要测量空腹血糖、糖化血红蛋白以及餐后血糖三个指标，尤其是餐后血糖可以对糖友的饮食配比和进食方式起到指导作用。

2、多补充水分

立春后糖尿病并发症的发生很大程度上跟缺水有关，缺水不仅造成眼病和皮肤病变，也使糖友血液的流速滞缓，容易造成心肌梗塞等心脏病变。

3、饮食宜粗淡

糖尿病人的饮食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。糖友宜多补充一些豆类和新鲜蔬菜。

放的油肉特别多的包子，饺子，炸了的土豆薯片，干煸豆角，水煮鱼等。这些个本身低热量，营养高，体积大，升糖慢的健康食材，由于烹调的做法，硬是变成了高热量、升糖快食物，吃了后血糖立马失控。

主食是影响糖尿病人餐后血糖最重要的因素，但也是我们人体最清洁的能源，而且从古至今，“五谷为养，五菜为充，五畜为益、五果为助”的饮食思想、饮食结构早就深入了人心、深入了我们的基因。所以，作为糖友的家属，主食在我们家里餐桌上的主导地位不能轻易更改，对于控糖，关键是我们家属是要帮糖友把控好主食量，选对主食种类。

蔬菜水果营养密度高：富含维生素B，维生素C、膳食纤维及各种人体必需的矿物质，对维持糖友营养均衡，肠道健康、提高人体免疫力作用非常大。

?热量低、饱腹感强、降糖作用大：1整盘蔬菜，大约-g，所含热量才90大卡，只相当于半个馒头的热量。所以，就算糖友放开了吃，吃饱肚子，也不会影响血糖

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