“最近皮肤总是干巴巴，甚至还出现了脱皮现象。”“早晨醒来发现嘴唇上一层干皮，擦了乳液脸上还是皱皱的。”……对此，医院皮肤科副主任医师胡素叶表示，皮肤干燥是一种因皮肤缺水令人感觉不适的现象，冬季预防皮肤干燥应加强日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水。

冬季护肤的重点是补水保湿

进入冬季，天气寒冷、干燥，皮肤很容易丢失水分，且随着气温下降，人体的新陈代谢速度减慢，皮肤汗腺、皮脂腺的分泌减少，很多人会出现不同程度的皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状。因此，冬季保护皮肤的重点是补水保湿。

胡素叶表示，空气中含有的一些有害物质也会吸附各种花粉、细菌、真菌孢子等，附着在皮肤上堵塞毛孔，诱发粉刺、黑头、痘痘等皮肤症状。因此平时护肤的时候可以使用一些隔离产品来保护肌肤。隔离霜会在皮肤表面形成一层薄膜，能减少颗粒物进入皮肤的几率。回家以后，用温和的洁面产品清洁，将彩妆、浮灰以及一些有害物质去除，在涂上保湿的护肤产品。

那么冬季护肤用霜还是乳液呢？要依个人肤质而选。一般面霜质地比较丰厚，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中性肌肤和晚间使用。乳液通常比较轻盈，质地比较清爽，适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。因此，建议根据季节、肤质选择。偏干性皮肤的人，在干燥的冬季建议使用面霜，补水效果会比较好，也比较持久；而对于油性的肌肤，一般不建议选择厚重的面霜，可选用一些保湿效果好的乳液。

此外，要想皮肤好，饮食睡眠也很重要。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，多喝水。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。冬季洗澡的次数不宜过多，时间不宜过长，水温不宜过高，并少用香皂等碱性强的清洁用品，防止皮脂膜受损，使皮肤的防护功能减弱。洗澡后，应该立即抹一些润肤露，防止皮肤干燥。

远离冬季护肤的常见误区

气候的变化，让很多人在皮肤保养的工作上花费了更多的时间。想要在冬季也保持美丽的容颜，就一定要远离冬季护肤的常见误区。

有人认为皮肤出油就不用保湿了，对此，胡素叶指出，这样的想法是错误的，出油和肌肤里面的水分并不是直接相关的，出油并不是代表肌肤内部就不缺水。补水是在任何季节都必须长期坚持的护肤观念，可以选择质地较为清爽的护肤产品。

另外，一些人认为冬天紫外线照射不强烈，就不用单独进行防晒了，其实这样的想法是错误的。尽管冬天的紫外线强度确实比夏天弱一些，但并不是没有紫外线，因此日常做的防晒工作还是需要进行的。在冬季选择防晒产品的时候可以选择比较湿润的乳剂或霜剂，在防晒的同时提高肌肤的滋润度。

（燕都融媒体记者檀亚楠）