督，有督统、正中之义，指督脉。俞，指腧穴。督脉贯脊而行，为脏腑诸俞之所依附，故能督正诸俞，贯通腰脊。既为督脉之俞，义为诸阳之督也。督脉及脊柱居人身之中，通乎脊柱，可以总督诸阳，为背部诸俞之统帅。

标准定位：督俞穴在背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。

保健养生督俞穴主治心、胸、腹等疾患，如心痛，胸闷，呃逆，腹痛腹胀，肠鸣，恶寒发热，背部疔疮，心痛，腹痛，腹胀，心绞痛，乳腺炎，银屑病，咳嗽，气短，胃痛，现代又多用督俞穴治疗心内外膜炎，冠心病心绞痛，膈肌痉挛，皮肤瘙痒症，冠心病，心动过速，心内外膜炎，胃炎，皮肤瘙痒。穴位伍配督俞配合谷、足三里，有理气和胃的作用，主治胃痛，呃逆，腹胀。督俞配肩井、膻中，有清热活血，行气止痛的作用，主治乳痈，乳腺增生。腧穴操作

针刺

一般向椎体方向斜刺0.5～0.8寸。

灸法

艾炷灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

按摩

重按督俞穴，可缓解心绞痛，或用刮痧板由上而下刮拭。

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