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每年的3月18日为全国爱肝日，今年的主题为：“参与爱肝行动，共创美好前程”。全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。在怡康璞太和中医馆坐诊的谭小平大夫说，中医有句话叫“养肝就是养命”，肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢和解毒工作。同时，春季又是肝病高发的季节。可是在现代社会当中，很多人不懂得对肝脏好一点，尤其是年轻人，仗着自己年轻身体好，一直认为自己的身体最多有个小病小灾的，不会出现什么大的疾病。但其实，在生活中，作息不规律，经常熬夜酗酒以及吸烟等不良的生活习惯，都会在无形中对肝脏造成损害。那么在春天，我们该如何养好肝？怡康璞太和中医馆准备的这3个养肝秘籍一定要收好！1、离开座位，动起来运动对人体来说，好处是非常多的。很多脂肪肝患者就是在运动和饮食调整后，获得逆转脂肪肝的。现在很多上班族都是坐着上班的，每天坐着的时间大概都有8个小时到10个小时。尤其是刚吃完饭，千万不要一吃完就坐下，或者躺着，多动一动，身体的脂肪也会少一点。2、保证睡眠，少熬夜晚上23点之后是肝脏过滤血液的时间，此时人在躺下休息的时候，血液都会回到肝脏，一方面过滤血液中的毒素，另一方面，滋养肝脏，促使肝细胞再生。如果在该休息的时间不去睡觉的话，很容易会引起肝血不足，影响自身肝细胞的正常代谢。3、不要生气，好心态经常生闷气以及经常郁闷的人，都会容易发生“肝气郁结”的情况；脾气暴躁，容易生气的人会导致肝阳上亢，肝气横逆，从而也会影响肝脏的健康。如果想要自己的肝脏保持健康的话，除了要保持心态，还要做到心平气和，这样也能够使肝气顺畅，不会导致气血不畅。谭小平，毕业于北京中医药大学医疗系，具有扎实的中西药理论知识，毕业医院，医院，医院等多家大型医疗机构进修学习和工作，临证十余年积累了丰富的临床经验。擅长治疗：肝炎、肝硬化、中医风湿病、消化病的临床治疗慢性胃炎、风湿及类风湿性关节炎、中风、脉管炎等，老年皮肤瘙痒症、痤疮、复发性湿疹、银屑病等，中医治疗抑郁、焦虑、植物神经功能失调。坐诊地点：璞太和西关店坐诊时间：周一全天、周二下午、周三、周四、周五、周日全天怡康璞太和西关中医馆/西关正街医院对面怡康璞太和莲湖中医馆北大街十字西南角预览时标签不可点

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