每到冬季，都是老年皮肤瘙痒症的高发期。如何有效预防老年皮肤瘙痒症？皮肤科主任医师要求注意以下七点：

老人也要适当皮肤护理。如外涂些润肤霜，含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。

衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。

减少外界不良刺激。如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，每周1~2次为宜；水温应保持在35~37℃为宜；洗澡时不要过度搓洗皮肤；不要用碱性肥皂。

注意调整饮食。多食富含维生素C的蔬菜和水果，忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。

进行力所能及的运动，以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收；还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动。

保持大便通畅。能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

积极寻找病因，去除诱发因素，积极治疗内科疾病。比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关，如抗抑郁药等。

配方：黑桑葚g、黑芝麻g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜g。

制作：将黄精、生地、麦冬同入砂锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入砂锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后贮瓶备用。

用法：每次10~20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。

功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。患糖尿病者不宜食用，服膏期间忌食辛辣刺激性食物。

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