秋冬季节不少老年人晚上睡觉、也有白天身上皮肤就会发痒，且越抓越痒、越痒越想抓，有的甚至抓到流血结痂奇痒难受，有的人痒得难以忍受就用滚热的水来洗烫或用淡盐温水来洗，达到暂时止痒的目的，这样虽能暂时止痒，可以后会更痒，用此法洗会痒得更厉害，形成恶性循环。老人为什么秋冬季会患瘙痒症呢？因为秋冬季节寒冷干燥，由于老人皮肤萎缩汗液少，皮脂减少，血液循环差，加之老人激素水平下降等诸多因素，所以导致发痒。老年人皮肤瘙痒症实际上无什么特效药治疗，现列下面非药物治疗，仅供参考。

饮食清单

饮食方面要禁烟酒、浓茶、咖啡，不吃煎的炸的烤的食品，少吃或不吃辛辣食物。饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬果。

睡眠充足

保证充足睡眠，早起早睡,不宜熬夜，不看刺激性强的影视节目，临睡前用热水泡泡，之后按摩涌泉穴，用左拇指揉按右涌泉２００~３００次/晚，相反用右拇指揉按左涌泉同样次数。此穴在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

保护皮肤

合理保护皮肤，穿衣宜宽大松软，内衣应选用棉织品或丝织品。洗澡要　少６－７天洗１次，洗的时间不要太长，水温不宜太高４０℃左右即可，不要用肥皂，可用些沐浴露之类，不要搓揉太厉害。洗后涂抺些护肤霜之类护肤品，澡后喝杯温开水。

香蕉止痒

一简单土方法，用香蕉皮擦摩患处，止痒效果相当好，方法是吃过香蕉后剩下的皮，放在微波炉内转３~５秒钟，把香蕉皮内面对着患处皮肤涂抹，抹后用干毛巾稍擦擦即可。

按摩穴位

曲池穴：定位，把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位就是此穴，为了便于按摩池曲穴再找一个少海穴，定位，屈肘少海在肘横纹内与肱骨内上髁连线的中点处，用右手食指置于左曲池穴，右拇指置于左少海穴，同时捏拿两穴位，曲池穴是治疗各种皮肤病的要穴，少海是安眠镇静的穴，两穴同时按一是为方便按，二是有皮肤痒的老人多睡眠不佳，所以这样按一举两得，既止痒又促眠。

少海穴：此穴有疏通血脉之功，中医认为瘙痒是风所致，按摩此穴意在治风先治血，血行风自灭，血海穴定位，它在，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽处。

百虫穴：位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸，亦血海穴上１寸，此穴是经外奇穴，它可治疗因各种虫邪所引起的疾病，按此穴此痒效果挺好，血海和百虫窝同时按，从百虫窝到血海上下搓，此处皮肤娇嫩，搓前最好涂些油或润肤霜之类，以免搓破皮肤。

风巿穴：它位于大腿外侧正中线，人站立处立正姿势，两手下垂中指指尖即是。此穴是此痒的好穴，任何痒痒都可按它有良好效果当然对瘙痒更不例外。

肺俞穴：位于人体的背部，在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处，按摩此穴对瘙痒症疗效显著，其原机理是中医认为肺通皮毛。不过此穴位于人体背部，患者自己按摩有困难，只得求助于家人。

蠡沟穴：该穴位于小腿内侧，足内踝尖（高点）５寸胫骨内侧面中央，它有祛湿止痒之功。

行间穴：位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处位于足背侧，此穴功能很多，在这里主要取它止痒安眠作用。上述７穴（实际是１４穴，因每穴都有左右两个）每穴每天下午按摩２００~３００次效果非常明显，第一天按摩就能感到一定止痒效果，连续按５天左右痒症可基本消除，再按３~４天巩固，一般瘙痒症就可消除。

除曲池穴和少海穴，其它穴都可用中、小指上下搓揉。

健康保健

图网络文军休七所薛神保

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