相信很多人都有这样的经历，一到换季季节，就感觉皮肤干燥，特别紧绷，甚至干裂；换季的时候不注意保养护肤，皮肤很容易由健康肌变敏感肌，皮肤过敏瘙痒怎么办？来看看皮肤过敏瘙痒的注意事项。

一、皮肤过敏瘙痒怎么办？

1、外出做好防护措施

对于皮肤过敏的人来说，应当尽量减少外出，外出的时候应该做好防护的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等；秋冬季节有风的时候，外出要做好皮肤的补水保湿工作，外出时最好涂上乳液、精华、面霜等，以防寒风刮伤皮肤。另外光敏性皮肤病患者外出的时候要撑伞。2、加强补水

日常应该做好皮肤的保湿，减少肌肤的刺激，使用敏感肌可用的护肤品，温和保湿，不刺激皮肤。另外每天一定要保证足够的饮水量，适量地多喝一些，即可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。3、早上不用洗面奶

过敏性皮肤，在冬季早上可以暂停使用洗面奶，晚上正常使用。当皮肤清洁干净，休息一晚上时，面部会分泌一层油脂保护皮肤，这层油脂称为皮脂膜，对皮肤起到保湿保护的作用。但当我们白天进行一天的工作、活动后，晚上最好还是选用温和型的洁面产品进行轻柔清洁。

4、保养品选择天然成分

芦荟和洋甘菊都有很好的镇静舒缓作用，对于敏感肌肤的人是不错的选择。建议干性肌肤的人选择芦荟，补水效果强，油性肌肤的人选择洋甘菊，除了镇静肌肤，还能消炎，抑制肌肤不稳定导致的长痘情况。

5、不滥用药物

因为滥用、盲目用药，为皮肤过敏止痒，导致皮肤病加重的案例屡见不鲜，比如外用皮质类固醇治疗手癣，结果导致皮疹范围越来越广泛，面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。对于皮肤过敏怎么止痒，一定不能靠滥用药物解决。6、暂停使用卸妆油

虽然卸妆油的质地滋润，但乳化时会带走肌肤表面的油脂，破坏皮脂膜，使肌肤变得干燥，而且乳化不彻底还会引起痘痘，所以换季时先不要用卸妆油，换用温和的卸妆乳和卸妆水吧。

7、避免用过热的水清洁肌肤

洗脸是我们呵护脸部肌肤最基础的一个步骤，也是我们预防过敏的一个重要步骤。对于洗脸来说，首先应该注意的就是洗脸水的温度了，不管是过热还是过冷的水温都会给我们的脸部肌肤带来不良的影响，因此在洗脸的时候，应该尽量选择20度左右的温水就好。

二、查找过敏源

1、粉尘

比如有些人会对一些花粉、空气螨、空气中的粉尘(装修等)过敏，尽量不在花粉、粉尘多的地方走动，还有就是勤洗床上用品，勤换洗衣物，避免生螨。

2、内分泌

作息紊乱、心里压力大、情绪低落等造成的内分泌紊乱也会增加皮肤过敏的可能。所以宝宝们还是要尽量多运动，提高免疫力，放松心情，早点睡觉、不熬夜以保证内分泌正常。

3、季节变换

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起面部皮肤过敏。

4、温度变化

温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。

5、紫外线

紫外线照射导致面部皮肤过敏。

6、宠物

敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质，当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。

7、年龄

也许年龄的增长是肌肤敏感的一个重要原因。有些人前些年的肌肤并不敏感，而这几年却变得敏感了。这是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水份，以保护肌肤不受到外界侵害，但是随着年龄的增长，这层皮脂膜却不如以前的健康，以至于一些敏感物质容易入侵皮肤。