冬季养生

《医宗金鉴》是由清朝乾隆下令修著的一部医学典籍，里面收录从汉朝开始到乾隆年间的各个古代医家的医学观点以及治病良方，是一部最全面最经典的医学典籍，也为现代中医学奠定了基础。冬季来临，我们能从这本医学经典中学习到什么冬季养生的知识呢？

心火旺

XINHUOWANG

国家级名老中医武泽民武老在节目开场，就给我们讲了一个令他印象深刻的病例故事，老年男性因为探望重病的儿子受到刺激，突发心跳超过次（每分钟），差点死亡的案例。武老讲述这就是因为心火旺，急火攻心导致的突发性心动过速。

中医讲，心有余便是火，心火旺除了会导致心动过速之外，还可能引起房颤、变异性心绞痛等危险的心脏事件。

专家强调，一年四季都可能会发生心火旺，与季节无关，与内在情绪有关。

「心火旺的表征」

面颊部易出现红血丝

容易干裂

皮肤相对粗糙

舌苔黄厚

舌尖发红

面红耳赤

「心火旺的体征」

大便干结

小便短赤

口干舌苔

寐多噩梦

心烦气躁

针对心火旺引起的心脏疾病，武老在临床治疗时，往往会选择一个收录在《医宗金鉴》中的古方——瓜蒌薤白白酒汤，再根据患者自身的身体状况，相加减一些药材。

另外，专家推荐了一个在日常生活中祛心火的代茶饮：

「

栀子莲子汤

」

栀子10克——清火

莲子（带芯）10克——养心

淡竹叶10克——清火

甘草5克——调味

胃寒以及没有心火的人慎服。

服用该代茶饮至少一个礼拜，轻度的心火1到2周就可以解决。如果1到2周没医院请教专业的医生开方子来调理。

心火旺导致的皮肤问题

XINHUOWANG

武老曾有十年皮肤科治疗的经历，深感脏腑有问题也会在皮肤上有反应，心火旺也会导致各种皮肤的问题。

武老的弟子刘辉老师请了一位曾经医治过的牛皮癣患者祝颖阿姨，给大家讲述了自己因为心火旺引起牛皮癣发作生不如死的经历。而针对心火旺引起的各种皮肤问题，两位老师也给大家介绍了《医宗金鉴》里记录的一个外用方：

「

消风玉容散

」

绿豆面90克

白菊花30克

白附子30克

白芷30克

白食盐15克

冰片1.5克

以上药材研磨成粉，一平勺药粉加入5毫升牛奶，搅拌形成糊状，取代洗面奶洗脸用。

心阳虚

XINYANGXU

专家告诉我们，心阳虚与心动过缓、心力衰竭、心功能不全等特别严重的心脏疾病相关，不可小觑。

心率每分钟60次以下

「心阳虚的表征」

黑眼圈

舌质淡白

肤色晦暗

面色?白

「心阳虚的体征」

形体偏瘦

气短憋闷

头晕眼花

皮肤干燥瘙痒

畏寒肢冷

针对这种情况，武老分享了一个获得国家科技进步二等奖的经验方，这个方子也是由《医宗金鉴》中记载的一个古方——麻黄附子细辛汤化裁而来。

「

参仙升脉饮

」

人参—益气

麻黄—通阳

仙灵脾—温肾阳

同时针对轻度的心阳虚和心气虚的症状，武老推荐了人参这一药材。

武老指出，补益心阳心气最好的药物就是人参，然而人参价格昂贵、功效较猛，日常食用需要特别注意用量。

一般每天用量3克即可，不可超过6克。同时武老提出，人参一身是宝，它的花、梗、叶也能起到补气温阳的作用，而且价格便宜可以长期食用，但其用量也不能超过每天10克。

老年性皮肤瘙痒症

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心阳虚除了容易引起很多心脏的重症疾病以外，还容易引起一种中老年人中非常常见的皮肤疾病—老年性皮肤瘙痒症。

针对这种情况，两位老师也给大家提供了一个适合在家使用的外用面膜。

「外用面膜配方」

杏仁10克

甘草10克

灵芝10克

芦荟10克

铁皮石斛10克

共同研磨成细末

使用时加蛋清或蜂蜜调和，外敷15分钟。

观众福利

汇聚节目精华的《养生堂》U盘笔和养生堂精美台历将在11月10日正式上线，敬请期待！

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