每到秋冬季节，不少人总会有这样的烦恼：皮肤干燥瘙痒，一挠就停不下来，一不小心皮肤就红肿。

事实上，秋冬季节受天气影响，气候比较干燥，人的皮肤受外界影响也会变得干燥，皮肤容易发生瘙痒、皮肤过敏现象。

医院皮肤科医生李富利提醒，秋冬季节一旦出现皮肤瘙痒症状，切勿胡乱挠。“手上有不少细菌，长时间用力挠皮肤，并不会真正缓解瘙痒，更容易造成皮肤红肿或出现过敏现象。”

“不知道为什么，冬天皮肤一干就很痒，忍不住挠啊挠，一不小心皮肤被挠得红肿红肿的。”每逢冬天，市民陈洁全身皮肤都会觉得瘙痒。每当此时，她便会用热水洗澡，希望热乎的水能带走瘙痒。可事与愿违，“洗的时候的确觉得不痒了，可洗完身体干了后，很容易又痒了。”陈洁百思不得其解。

“秋冬季节，皮肤毛囊的皮脂腺所分泌的油脂会减少。”李富利介绍，油脂是皮肤的保护膜，起着保护及滋润皮肤的作用。人体所分泌的皮肤油脂变少了，相当于皮肤保护膜变薄了。”因此，皮肤的抵抗力也有所削弱，加上秋冬天气干燥，皮肤便容易出现皮肤瘙痒或过敏等症状。

李富利表示，若皮肤出现瘙痒等过敏症状，可通过用冷水浸泡过的毛巾进行冷敷，随后涂上温和的润肤乳，切忌用过热的水洗脸。“热水容易洗去皮肤的油脂，冬天不适宜用热水洗脸。”李医生说。

“不用过热的水洗脸，建议使用冷水洗脸。”李富利建议，若爱美的女生有用洗面奶的习惯，可选用温和保湿的洗面奶，切勿使用清洁能力过强的洗面奶。洗澡用温度适用的水洗澡，切勿使用过热的水洗，以免引起皮肤受损或瘙痒。

此外，冬天护肤应选择温和的滋润补水润护肤品。“清洁完脸部后，可通过涂抹温和滋润的爽肤水、面霜等，帮助肌肤补水，强化肌肤屏障。”李富利说，市民洗完澡后，把身体擦到微干程度，可在身体各部位涂上温和的润肤乳，为肌肤提供滋润及保护。

若皮肤出现过敏现象，切勿用热水清洗，以避免皮肤毛孔扩张引起红肿。“使用经冷水浸泡过的毛巾敷到过敏处，缓解一下过敏症状。”李富利提醒，皮肤过敏时切勿往脸上乱涂抹药物、护肤品，造成皮肤不适。若过敏症状严重，建议及时就医。

在饮食方面，冬天若想要真正保护皮肤，应少吃辛辣油腻食物。“皮肤最易过敏的人尽量不吃辛辣油腻的烧烤类食物，这些高热量的食物很容易导致体内发热，使得皮肤泛红引起瘙痒红肿，从而导致皮肤过敏。”李富利建议，冬季日常饮食以清淡食物为主，多吃含有维生素营养成分的食物，通过正确的食疗能达到很好的护肤功效。

文/佛山日报记者陆佩仪

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