皮肤瘙痒症是皮肤病中比较常见而且比较多发的一种，在冬季绝大多数的患者都会遇到，但是却很少有人会把皮肤瘙痒症作为一种皮肤病。遇到这种情况的时候很多人会使用化妆品来进行皮肤的护理可是却治标不治本，最根本的还是要从内部补充身体的水分。

对付皮肤瘙痒症的方法主要有一下几种：

1.补水的最好方法就是日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要毫升，而在冬天更要多喝水。应该养成饮水习惯，以不感觉口渴、不感觉干燥为最基本的要求。

　　2.多吃一些对身体肌肤有益的食物，多吃养血润肤的食物对我们的帮助也是非常大的。中医认为皮肤瘙痒症是因为血燥引起的，那从最根本处入手，当然需要养血滋阴。平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3∶7或4∶6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。

　　同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等；而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。

　　3.忌吃燥热食物和海鲜。要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。

　　出现皮肤瘙痒一定要从根本入手，多喝水、注意饮食，只有从自己的日常饮食注意调理才能保证皮肤的水分远离皮肤瘙痒，情况严重的医院进行治疗，不可大意。

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我是医院田德华主任，我有40多年从事皮肤科临床工作经验，请添加我的，你的私密问题，我来为你一对一解答!医院，您更好的选择!

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