到了冬季

气候寒冷、天气干燥，人体皮肤的汗腺和皮脂腺分泌大大减少，很多人特别是中老年人会出现皮肤瘙痒症，表现为皮肤干燥、脱屑、瘙痒难忍等现象，多位于前臂、小腿、背部及腰腹部。

那么该如何应对呢?

首先，在生活中要做到以下几点：1保持一定的室内湿度，可用加湿器、洒水或种植花草等方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。2洗澡不宜过勤，洗澡水温度不要太高，别用碱性强的肥皂和烫水擦洗，以免破坏皮脂、刺激皮肤，反致更加瘙痒，浴后全身应涂抹润肤乳。3经常在皮肤上搽一些如橄榄油等保湿品以滋润皮肤。4最好穿着柔软宽松的纯棉内衣，以减少对皮肤的刺激。5平时要多喝水，特别是绿茶、铁观音等，适当多增加食物中油脂的摄入，以植物脂肪为好。同时，避免过食辛辣、燥热的食物，少喝酒。

若您已做到以上五点，但瘙痒仍持续不解，则可采取以下措施：

1使用含薄荷、冰片的止痒药膏来止痒，尽量不使用含激素的药膏。2按摩曲池穴、合谷穴、血海穴及三阴交穴，以疏通经络、调和气血，从而达到润泽皮肤的功效。

　　曲池穴：位于肘横纹中，肘微屈，肱二头肌腱的内侧凹陷中。

　　合谷穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

3中医认为冬季皮肤瘙痒多是由于阴血亏虚，导致生风发痒。可选择服用中药：当归、白芍、川芎各12g，生地、何首乌、荆芥、防风、白蒺藜、黄芪各10g，炙甘草3g。水煎服，分2次服，早晚各一次。

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