↑点击上方蓝色“长沙晚报健康吧” 　　很多人认为炎炎烈日是皮肤的天敌，所以在夏季会比较注意护肤，而一到冬天就开始偷懒了。可是，寒冬更会“调戏”人的肌肤：低温、雾霾、寒风、干燥……这些冬季常见的天气因素使得皮肤问题更加突出，肌肤随时可能拉响警报。嘴唇干裂、皮肤瘙痒、皱纹加深、脸色暗沉，一不小心就沧桑了许多。

　　那么，冬天到底怎么做“白肤美”？带着疑问，记者昨日采访了医院（医院）皮肤科主治医师王青。

这些皮肤病，容易在冬季缠身

　　王青指出，冬季皮肤最常见的症状有冬季瘙痒症、干燥性湿疹、冻疮、寒冷性荨麻疹、火激红斑等，需谨慎对待。

　　●冬季瘙痒症。此病多发生于秋末和冬季气温急剧变化时。由于空气太干燥，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮脂和汗水的分泌急速减少，皮肤表面变得更粗糙，抵抗力也会减弱。在进入温暖的室内或睡前脱衣时，便开始瘙痒。

　　●干燥性湿疹。此病多见于冬季。主要因皮肤水分丢失，皮脂分泌减少或功能不良有关。洗浴次数过多、使用强碱性肥皂、洗面奶或洗浴水温过高，也可引起人为性的皮肤脱脂。

　　●冻疮。冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见。

　　●寒冷性荨麻疹。寒冷性荨麻疹是物理性荨麻疹中最常见的一种，可见于任何年龄，多见于女青年。本病特点是接触冷水或其他冰冷物质后，受冷区出现瘙痒性水肿和风团，半小时至1小时左右可消失。多发于暴露部位，如颜面和手部，严重者其他部位亦可受累。

　　●火激红斑。该病是由于皮肤直接暴露于各种热源下，特别是长波红外线辐射的热长期反复刺激引起。如长期火炉烘烤、热炕，长时间热水袋局部热敷，高温作业工种操作工人。女性发病率是男性的10倍，且大多数是体重超重者。

注重保湿和保暖，可解决冬季肌肤问题

　　针对以上症状，王青强调，要从保湿和保暖两个方面解决冬季肌肤问题。

　　从保湿方面来说，冬季瘙痒症、干燥性湿疹都是典型的干燥性皮肤病。要多喝温水，少吃辛辣、刺激性的食物。多吃一些富含维生素B类和胶原蛋白的食物，如西红柿、猪皮等。同时，涂抹具有保湿、润肤功能的护肤品，如橄榄油和凡士林。针对儿童，因为儿童皮肤水分比较多，角质层却比较薄，容易散失水分和热量，所以他们用一些含油脂多的护肤品比较好。针对老人，因为老人的皮腺功能下降然后水分少了，所以老人应该用能够补充水分又有强锁水功能的护肤乳液、霜等保湿产品。成人面部可以敷保湿面膜、冷喷，再擦保湿霜或者乳液。身体的皮肤因为有衣服的覆盖，就可以只涂抹一些保湿乳液。

　　从保暖方面来说，冻疮、寒冷性荨麻疹、火激红斑等都是因为天气寒冷引发的皮肤病。因此要注意防寒保暖，尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。外出戴上保暖的帽子、围巾、手套，并避免顶风行走。在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。

　　除此以外，还要注意洗脸次数别太多，洗脸时也不要使用过热的水。水温过高一方面会直接烫伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂清洗干净，从而使脸部肌肤失去保护层。洗完脸后也不应马上外出。

　　同时，冬季嘴唇也特别容易干裂出现“口唇炎”的症状，虽然并非疾病，却也给人带来了很多烦恼。有的人喜欢用舌头舔嘴唇以保持湿润，效果却适得其反，越舔越干，甚至皲裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是用润唇膏。

健康吧主：詹春华

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