女人是水做的，需要用心呵护。然而，女人并不是像水一样，一碰就碎，柔弱的外表下是一颗坚强的心，要不怎么能忍得了姨妈痛、分娩痛、初夜痛……但是，坚强的背后同时也是脆弱的，身体稍微不注意就会出现各种妇科疾病，所以说，用心呵护才行啊。

在众多的妇科疾病中，基本上90%的女性都曾被外阴瘙痒这一妇科疾病找上身，无论你是未经人事的女孩儿，还是已为人妻的妇女，外阴瘙痒这一疾病都会毫不留情地找上身。

所以，不要认为没有性经验的女性就不会患妇科疾病，因为排除不洁的性生活而导致妇科疾病这一因素，其实很多情况下与个人的生活习惯有关，不健康的生活习惯，势必带来不健康的身体。所以，被外阴瘙痒缠身的你，想一下自己是否有过以下这些行为?

造成外阴瘙痒的6大行为

长期久坐

这点上班族和学生党深有体会，一坐就是一天，很少有时间能够活动下。然而，就是这种一坐一整天的行为，会导致裆部过紧不透气，阴道分泌物不能及时被蒸发，私处长时间处于湿漉漉的状态，导致外阴长期侵泡在分泌物中，受到分泌物的刺激，就会引发外阴瘙痒。尤其是出汗较多的夏天，坐久了最容易引发外阴瘙痒。

不注意阴部卫生

阴部需要每天用干净的清水冲洗，并保持干燥。但是，有些地方冬天比较冷，有的人就比较懒了，喜欢隔一天洗一次，内裤也不经常换，来大姨妈也不洗下面，这样细菌不感染你感染谁呢?还有，性生活中不注意卫生，也非常容易导致外阴瘙痒，而且还可能感染上性病。

经常穿紧身裤

很多女性为了凸显身体的曲线美，偏爱穿紧身衣，上身穿紧身衣可以凸显傲人的双峰，下身穿紧身裤可以显出翘臀和细腿，这样的穿法的确很美，但是会造成阴部长期透气不良，细菌在阴道分泌液的滋润下会大量滋生，当外阴、阴道受到感染后就会引发外阴瘙痒。

长期使用护垫

很多女性使用护垫的目的是为了保持内裤的清洁，尤其是来白带时，最喜欢用护垫了，因为不想把内裤弄得湿湿的。但是，你以为的保护对阴部来说却是一种伤害。

因为护垫底部的一层塑料，透气性特别差，很容易造成阴部潮湿、出汗，进而滋生细菌。而且，有的人一个护垫用一天都懒得换，这就使得阴部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显，给细菌和真菌的生长创造了适宜的环境。

而且对于那些带有香味的护垫虽然它能掩盖分泌物的不良气味，但是它所含的某些药物会破坏健康的阴道酸性环境，降低阴道的自我保护功能，诱发一定要，而且还极其容易引起过敏，引起外阴瘙痒。

阴部清洁过度

一些女性认为，用阴部清洗液对阴部进行清洗可防止阴部被细菌感染，减少私处患妇科疾病的几率，所以喜欢天天用这些清洗液洗。然而，这样频繁的清洗外阴，不仅会破坏阴道的正常环境，引发感染，使分泌物增多，刺激外阴后就会引发外阴瘙痒。实际上，保持阴部的干净卫生，只需要每天用清水清洗即可，要用清洗液也要在医生的指导下使用。

滥用药物

长期服用抗生素或其他保健的药物，会导致阴道的环境过于酸化，降低阴道的自我保护能力，让细菌更容易入侵，引发阴道炎和外阴瘙痒症，导致各种妇科疾病上身。

想要远离外阴瘙痒，请做到以下几点

注意饮食

外阴瘙痒时，在饮食方面一定要多加注意，要以清淡为主。可以多吃一些小米粥、绿豆汤、水果、蔬菜等，这些食物有助于疾病的治疗。另外，一定不能吃刺激性强、辛辣、油腻性的食物，如酒、辣椒、肥肉等，这些食物吃进肚子里，会间接对阴部产生刺激，加重症状。

注意个人卫生

对于一些日常生活用品，尤其是贴身的衣物一定要多在太阳底下晒，太阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，可以给内衣内裤消消毒，灭灭菌，不要放在潮湿的环境中阴干，这样会导致内裤上附着大量的细菌。洗内衣裤时要分开洗，不要和其它衣物混洗，最好手洗。另外，尿尿后最好用干净的卫生纸踩一下，免得残余的尿液留在内裤上，加重私处的湿度，滋生更多的细菌。

还有，被褥也勤洗勤换，少裸睡，至少要穿条内裤，有脚气或其它真菌性疾病的人，一定不能不穿内裤的裸睡;平时也不要和别人共用毛巾或其它清洁用具，不要随意用宾馆的浴盆浴巾等东西，避免发生感染;上洗手间前后洗手很重要，因为你的手上有很多细菌，洗手后再上洗手间，可以减少手上细菌带来的感染。

积极做检查

出现阴部瘙痒的情况时，医院买些阴部洗护液或者吃药，医院检查下，确认病根，然后遵从医生的指导意见进行治疗。

节制性生活

阴部瘙痒很大一部分原因是被细菌感染所致，所以此时一定要节制性生活，避免性交过程中把病传给对方，或者加重自己的病情。

裤子要宽松

宽松的裤子透气，能够保持阴部干燥，紧身的裤子只会给各种细菌创造良好的潮湿环境，导致它们肆无忌惮地大量滋生。所以，少穿点紧身裤，多穿些宽松的裤子，尤其是牛仔裤，很不透气，要少穿。此外，内裤也要穿易透气的，面料最好选全棉的，透气性好。

切忌用手抓

外阴周围的皮肤非常脆弱，若是用手抓则很容易抓破，而且手上有许多细菌，会使感染进一步加重。可多用温水进行清洗，清洗过程中也不要大力揉搓，清洗后保持阴部干燥。

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