进入冬季后，随着天气逐渐变凉，“抓痒”成了许多人夜间“必备项目”。冬季瘙痒症在中老年人群中甚为流行。

冬季瘙痒症的症状瘙痒症可发生于身体各处，其中四肢多见，尤其是老年人的小腿胫前部。瘙痒部位皮肤常常异常干燥，呈正常肤色或淡红色，上有细薄脱屑，严重的可出现类似“碎瓷”的红色裂纹。老人为什么易中招人体分泌的皮脂具有滋润保湿的作用，其分泌受雄激素调控。由于，中老年人雄激素水平下降，皮脂随之减少，皮肤失去了对抗干燥的最有力“武器”。进入冬季，汗液分泌与夏季相比也明显较少，这也加剧了皮肤的干燥。许多老人喜欢热水烫洗、使用强碱肥皂洗涤，而随处可见的空调、暖气更加剧了水分的丢失。这些不当的刺激和温暖的室内环境更是冬季瘙痒症的主要帮凶。疾病也会导致瘙痒症老年人的冬季瘙痒症不仅和老年人的生理变化有关，还与许多系统疾病有关，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病、部分肿瘤等。约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒，这是因为糖尿病患者常常出现神经损害，引起皮肤瘙痒。肝胆和肾脏疾病患者常常因为胆红素和尿素、肌酐刺激皮肤引起瘙痒。↑年轻人虽皮脂丰富，但常因洗涤次数过勤和使用祛除油脂过强的洗涤用品导致皮肤干燥，引发冬季瘙痒症。冬季防瘙痒有妙招1加强皮肤滋润加强皮肤滋润是对抗冬季瘙痒症的主要法宝。每次洗浴后都必须涂抹各种滋润用品，如凡士林、尿素、硅油、黄油等。根据皮肤干燥程度选择合适的产品和涂抹次数，直至皮肤湿润为止。如果平时患有湿疹，皮肤比较敏感，可以选择不含香料和防腐剂的药妆的保湿乳，减少过敏机会。2口服药物缓解症状冬季瘙痒症常常夜间瘙痒剧烈，影响睡眠，可口服抗组胺药物减轻症状。第一代抗组胺药，如扑尔敏、息斯敏，具有嗜睡作用，睡前服用特别合适。长期搔抓可引起皮肤肥厚，此时应外用糖皮质激素。如皮肤基本正常，仅单纯瘙痒可以外用多虑平、辣椒素、薄荷脑等。老年人如患有引发瘙痒的系统疾病，也应积极治疗。3少用洗浴用品冬季洗浴应水温适中，避免使用强碱的洗涤用品，四肢可仅用清水冲洗，不用肥皂或沐浴露，其他部位最好一周也仅使用一到两次中性沐浴露。空调或暖气房间应使用加湿器，增加空气湿度。4选择宽松且全棉的内衣毛或混纺的毛巾、袜子、内衣裤或质地粗糙的内衣，对皮肤有刺激作用。同时，现在一些质量低劣的衣物中含有过多甲醛，甲醛也会导致人产生一些皮肤病，引起皮肤瘙痒。所以，老年人应尽量选择纯棉衣物，穿着也应宽松。5加湿器增加空气湿度冬天，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，对呼吸系统也很有好处，相对湿度保持在45％～65％比较合适。使用加湿器时，最好不用自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更好；还要注意清洁，每天换水，每两周彻底清洗一次。6多喝水除了外在的保湿，内在补水也很重要。医生建议大家水杯不离手，不渴的时候也喝一些，还要保证蔬果的摄入量，富含维生素C和B族维生素的果蔬，有助于皮肤健康。此外，还要少吃辛辣和油炸食品。一旦出现皮肤瘙痒的症状，切忌反复抓挠，要及时就医。最后以一首医生自创小诗Ending冬季瘙痒惹人恼皮肤干燥最糟糕少洗多润须记牢快乐过冬乐陶陶董正邦主治医师医院皮肤科策划/程守勤文/董正邦编排/崔玉艳校对/刘敏朋友留步，医院







































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