小编导读

如果谁对小编说，这辈子完全没有经历过痘痘的困扰，那小编只能流着泪对ta说一句——“壮士！您上辈子一定拯救了地球吧！”

痘痘总是可以轻而易举地拉低我们的颜值，小编听到很多朋友说：“生命不息，战‘痘’不止”，可见痘痘有多么难缠，吃点甜的、油的、辣的或者没睡好，痘痘就立刻钻出来，让人恨得牙痒痒。

别着急，“痘”士们，今天小编告诉大家，痘痘肌这样吃，平滑肌肤不是梦——

食疗祛痘方

方法1

绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加清水克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3～5次，适用于湿热蕴结型痤疮。

方法2

白梨克，芹菜克，西红柿1个，柠檬半个，洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次，有清热祛火之功效，适用于虚热型痤疮。

方法3

鲜枇杷叶（洗净去毛）0克，加水毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入适量蜂蜜混匀，贮存备用。每次吃10～15克，每日2次，能清解肺热，化痰止咳，适用于肺热型痤疮。

方法4

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克，先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1次，连用30日。适用于痰瘀凝结者所致的痤疮。

饮食应忌口

1．辛辣之物

这类食品性热，食后容易“上火”，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上浇油。

2．高脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等高脂类食品。

3．腥发之物

腥发之物常可引起机体过敏而致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以去除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

4．补品

补药大多为热性之品，食后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5．高糖食物

人体食入高糖食品后，会使机体的新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，痤疮患者应忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

祛痘中成药

1．当归苦参丸

组成：当归、苦参。

用法：口服，1次6克，1日2次。

功效：凉血，祛湿。本品用于血燥湿热引起的头面生疮，粉刺疙瘩，湿疹刺痒，酒糟鼻赤。

2．复方珍珠暗疮片

组成：金银花、蒲公英、当归尾、地黄、黄柏、大黄、水牛角浓缩粉、羚羊角、北沙参、黄芩、赤芍、珍珠层粉等16味。

用法：口服，1次4片，1日3次。

功效：清热解毒，凉血消斑。本品用于血热蕴阻肌肤所致的粉刺、湿疮，症见颜面部红斑、粉刺疙瘩、脓疤，或皮肤红斑丘疹、瘙痒，以及痤疮、红斑丘疹性湿疹见上述证候者。

3．金花消痤丸

组成：金银花、栀子（炒）、大黄（酒炙）、黄芩（炒）、黄连、黄柏、薄荷、桔梗、甘草。

用法：口服，1次4克，1日3次。

功效：清热泻火，解毒消肿。本品用于肺胃热盛所致的痤疮、粉刺、口舌生疮、胃火牙痛、咽喉肿痛、目赤便秘、尿黄赤。

脸上长痘痘之后要有耐心，不要期望治疗后立刻见到效果，也不要急于求成，去使用号称效果“立竿见影”的成分不明的药物哦。还有哪些祛痘小妙方，不许藏着掖着，都告诉小编！！

版权声明

本文部分内容选自《有益全身的养生妙招——人体不同部位的保健养生》（中国中医药出版社出版，郜文辉主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（







































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