肺经

肺经与手阳明大肠经相表里，《灵枢·经脉》记载：“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下......”本经若有异常会出现下列病症：肺部胀闷，膨膨而咳喘，咽喉肿痛，严重时心胸闷乱，视物模糊，还可发生前臂部的气血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。肺经上最易堵的两个穴位，您猜猜是哪里？

孔最鱼际

1、孔最穴：标准穴位图的孔最穴在肘关节下5寸。但是在实践中发现的多数人是在肘横纹下三指宽，也就是2寸的地方，痛感明显。

所以，疏通肺经时可以循经探查，在肘关节下2寸—5寸之间找到你的痛点，然后握拳用中指关节敲击就可以了。

2、鱼际穴：在第一掌骨的中点处。用大拇指点揉的时候，大部分人都会有痛感。但是，也有人鱼际穴疼痛不明显，那是不是就代表此穴不需要疏通了呢？并非如此，如果经络上面堵塞了，气就不往下传导，那么下面的穴位就不得气，也就没有感觉。所以当你的鱼际穴不痛时，可以先不用按揉，注意疏导肺经上面的孔最穴就行了，疏通好后再点揉鱼际穴。疏通肺经，特别是打通这两个易堵的地方后，可以调理和肺气有关的一些疾病，比如说呼吸系统的问题，比如说感冒发烧、咳喘、鼻炎、皮肤瘙痒等。路新宇老师还曾强调过，凌晨3-5点易醒睡不着的人群，可能肺经和肺部有问题，所以一定要注意疏通肺经和易堵穴位。

附：肺经上的养生大穴

手腕上有肺经的总开关是太渊穴，搓太渊穴可以增强人的肺气，上面已经谈到人的第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。而太渊穴是补强肺气的第一穴。拇指指根下面有一个窝。用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能（配有视频指导）

1、大拇指指甲的边缘

2、大拇指的掌指骨终点

3、手腕高骨最高的位置

这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。

动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。

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