一到夏天不少人会一边在两臂、手臂、腿脚等部位挠痒，一边发出这样的怨言，但是往往越挠越痒，越痒越挠，以至于原本看起来没有异常的皮肤出现抓痕、破溃、糜烂，甚至是湿疹样变。这样的皮肤瘙痒有时吃药、涂药都不管用，真让人痛苦。怎么办？试试食疗，帮你解决皮肤瘙痒的烦恼！

皮肤瘙痒这种病症在炎热的夏季并不少见，原因是夏季天气酷热，皮肤新城代谢加快，汗液和皮脂分泌增多，皮肤表面PH值倾向于碱性，因而皮肤抵抗力下降，一旦干扰致病微生物，易于引起皮肤瘙痒症。

皮肤瘙痒症中医称之为“风瘙痒”。夏季皮肤瘙痒或起因于感受风热之邪；或起因于脏腑功能失调，血热湿热内困；或起因于年老体弱，血虚风盛等。

一般来说，夏季皮肤瘙痒症的治疗以清热化湿，祛风止痒为主，且多会用到动物类药源，以达到疏风通络，活血潜镇的功效。因起因不同，夏季皮肤瘙痒症有不同的类型，需辩证治疗。除可用中西药物治疗外，不同类型的夏季皮肤瘙痒症也可以采用相应的食疗法，起到有疾可控，未病可防之效。

风湿蕴阻型

特点：多见于青壮年，夏季发病，肌肤灼热瘙痒，可因搔抓过度致皮肤破溃或湿疹样变。患者可有心烦失眠、口干口苦等表现，舌红苔腻，脉滑。

槐花粳米粥

原料：槐花、土茯苓各30g，粳米g，白砂糖20g。

制法：将粳米淘洗干净，与槐花、土茯苓同放在锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬住30分钟，加入白糖搅匀即可。

服法：每次食粥g，每日一次，连续2~4周。

功效：清热解毒，祛风止痒。

适用：皮肤瘙痒伴有抓痕、血痂甚至皮肤呈湿疹样变者。

湿热郁结型

特点：夏季发病，全身皮肤瘙痒难忍，剧烈搔抓后皮肤潮红，伴有血痂。患者可有四肢困倦、尿色黄赤、大便稀烂不畅等表现，舌红苔黄腻，脉滑数。

豆腐菊花羹

原料：豆腐g，野菊花10g，蒲公英15g，调味品、淀粉适量。

制法：将野菊花、蒲公英煎煮后取汁约毫升，加入豆腐煮沸，加入调味品，以适量淀粉勾芡即可。

服法：温热服食，2~3天1济，连续2~4周。

功效：清热解毒，除湿止痒。

适用：皮肤瘙痒有湿热表现者可服食。

血虚风盛型

特点：多见于年老体弱或有慢性病的患者，夜间痒更甚，皮肤干燥，伴有抓痕，血痂。患者面色萎黄，有失眠、大便干结等表现，舌淡红或舌淡，苔薄白，脉细。

枣仁莲子百合汤

原料：酸枣仁6g，钩藤9g，莲子、百合各30g。

制法：先将酸枣仁、钩藤煎煮取汁备用。再将莲子、百合加水煮熟至烂、加入汁同煮5分钟，加适量糖即可。

服法：食莲子、百合及汤，应服食2~4周时间。

功效：清心安神，除烦止痒。

适用：有皮肤瘙痒症并伴有血虚肝火旺，心烦失眠者。