当前位置： 瘙痒症专科治疗医院 >> 瘙痒症预防 >> 你有没遇到这种情况洗完澡后全身瘙痒越抓越
洪女士很享受每天晚上洗澡的时光，尤其是冬天，洗个热水澡不但驱寒，还能缓解一天的疲劳，但是最近洪女士感到很苦恼，因为每次洗完澡睡觉时，她都觉得全身瘙痒难耐，脚踝、大腿、肩膀、后背都被她抓出一条条印子了，却是越痒越抓，越抓越痒，感觉要疯了。
医院皮肤科戴君来医生指出：其实在冬季日常生活中，很多人都有过洪女士这样的遭遇，洗完澡后觉得身体非常痒，总是想挠一下，结果一挠就停不下来，身体越发痒了，这到底是怎么回事呢？
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首先从环境方面来讲，冬天外界天气寒冷干燥，室内也好不到哪里去，空调暖气会让水分蒸发，湿度减少，室内空气也极度干燥缺水，人长时间处于这种环境中，皮肤表层的水分持续流失，会导致皮肤干燥，很多人在冬天里皮肤瘙痒，就是皮肤干燥症引起的。
戴君来医生指出：除了环境外因，还有自身内部因素，我们的表皮角质层，有一层特殊的保护屏障，既能防水又能锁水，还能抑制细菌生长。正常情况下，表皮下面的皮脂腺会不断分泌油脂，协助锁水，帮助抵御细菌入侵。
夏天的时候，气温高，汗腺和皮脂腺大量分泌汗液和油脂，我们通过用热水洗澡，使用碱性香皂等来清除身体的汗渍油污，但是到了寒冷的冬天，汗腺和皮脂腺几乎进入冬眠状态，分泌的油脂比较少，在这种情况下，就不宜长时间用热水洗澡了。
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错误洗澡方式会导致皮肤瘙痒冬天水蒸气上来了，浴室里非常暖和，大家洗澡时间不知不觉就变长了，但是洗澡时间太长，很容易使皮肤角质层受损，皮肤表层的锁水能力和保护能力下降，皮肤会变得干燥容易瘙痒，甚至出现红疙瘩情况。
而且很多人冬天洗澡喜欢把水温调得很高，温度过高，热水刺激皮肤后，反而会刺激皮下神经产生痒痛感，有人还特意拿热水来烫瘙痒的部位，这样只会暂时缓解，洗完澡过后，会导致瘙痒加剧。
洗澡时候我们经常会用到香皂、淋浴露等，这些清洁肌肤的产品很多都是碱性带刺激性的，如果使用不当，会对皮肤造成一定的刺激，会引起瘙痒、脱皮。
很多人尤其是北方人洗澡时喜欢搓澡，搓出泥了才开心，这样用力过度，会导致皮脂以及角质层丢失，降低身体的抵御力，容易导致皮肤局部发炎，继而出现瘙痒情况。
皮肤瘙痒应该如何应对戴君来医生建议：要想冬天皮肤不受损，比较有效的方法是减少洗澡次数，尤其是已经出现了较明显的“冬痒”症状的患者，就一定要注意控制洗澡的频率、时长还有水温，并避免使用碱性肥皂或沐浴露。
冬天只要身体没出汗、无异味，没必要天天洗，隔一天洗一次也是可以的，特别是老年人，皮肤角质层薄，洗澡更不宜频繁，一周洗两到三次即可。
洗澡时要注意时长及水温，通常洗澡的时间控制在10-15分钟左右即可，水温不要太高，控制在37－40℃就行，比体温略高一点，但不能感觉到烫。
冬天洗澡时少用沐浴产品，如果一定要用，尽量选择偏弱酸性的、泡沫较少的、去油脂能力相对弱一些的沐浴产品。洗完澡以后，及时涂抹身体乳和含有保湿成分的润肤用品。
戴君来医生强调指出：除了通过对洗澡进行把控，我们还要需要注意贴身衣物和被褥的问题。
说到底，有很多皮肤问题是微生物、细菌引起来的，过度清洁油脂、角质层遭到破坏，这相当于给入侵者打开了方便之门，如果再加上贴身衣物、被褥不够干净，那么衣物、被子里的细菌便会长驱直入，侵扰我们的肌肤。
所以一定要勤换衣物，勤晒被子，保持室内的空气湿度，经常开窗通风，对于预防各种皮肤病、皮肤瘙痒很有帮助，平时应该多喝水，多吃一些新鲜蔬菜和水果，给皮肤提供足够的水分。
如果通过上述方法皮肤瘙痒症状未见好转，医院找皮肤科专家，进行一个详细检查诊断，千万不要使劲抓痒，以免破皮造成皮肤感染。
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